Кролик в Казані тушкований з картоплею

Простий і швидкий рецепт дієтичного жаркого! Це рецепт легкого печені з дієтичним м'ясом кролика. Підійде для тих, хто хоче трохи полегшити свій раціон. Для цього рецепта вам знадобиться казан і бажання побалувати себе або нагодувати сім'ю поживним смачним обідом або вечерею.
ОленкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 5 г
жири 37 % 7 г
вуглеводи 37 % 7 г
95 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для початку підготуємо всі інгредієнти для нашого страви. Кролика разрежем на порційні шматочки. Потім промиємо ретельно м'ясо. Картоплю, цибулю і моркву почистимо.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Візьмемо казан і наллємо туди половину рослинного масла. Потім, коли масло розігріється, кладемо туди шматочки кролика. І тушкуємо на невеликому вогні.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    В цей час цибулю наріжемо дрібно і натремо половину моркви на дрібну тертку.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Виллємо на сковорідку другу частину рослинного масла і розігріємо його. Потім покладемо цибулю на сковороду і доведемо його до прозорого стану.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Далі додамо до цибулі моркву і також згасимо на повільному вогні її разом з цибулею. В цей час наглядайте за кроликом. Можна додати трохи окропу до нього, щоб виділився сік не почав підгоряти.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Ріжемо картоплю на великі подовжені шматочки. І залишилася морква ріжемо на кільця і півкільця.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Готові цибулю і моркву додаємо до Кролика.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    І доливаємо окропу, щоб він покрив кролика і залишаємо його гаситися близько півгодини.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    По закінчення півгодини кролик повинен бути вже м'який і майже готовий. Додаємо в казан картоплю з морквою і доливаємо окропу майже до верху картоплі. Але можна щоб вода не повністю її покривала. Тушкуємо так ще 10-15 хвилин до готовності картоплі і моркви.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Потім додаємо розведену в невеликій кількості води томатну пасту, лавровий лист і сіль. Також можете додати будь-які спеції і перець за смаком. Перемішуємо все це в Казані і залишаємо гаситися ще 5 хвилин. І наш кролик в казані з картоплею готовий!

дуже смачне печеня з додаванням томатної пасти, просто пальчики оближеш!
Я в рецепті не писала ніяких спецій і гострих приправ. Це можна додавати на ваш смак або навіть кожен раз додавати щось нове, експерементуючи з відтінками смаку і аромату. Але основа залишиться колишньою.
ви також можете приготувати таку печеню без томатної пасти. Буде більш ніжний смак.
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Кролятина (нарізка) - 188   ккал / 100г
  • Кролик смажений - 241   ккал / 100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти