оселедець хе по корейськи

пікантний ніжний і дуже смачний оселедець урізноманітнює твоє меню! Готувала це блюдо вперше і сказати що мені сподобалося-нічого не сказати! Хочу поділитися з вами цієї обалденной оселедцем, а я однозначно приготую її ще не раз!
nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 9 г
жири 36 % 9 г
вуглеводи 28 % 7 г
131 ккал
ГІ: 83 / 0 / 17

покрокове приготування

Час приготування: 13 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Необхідні інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Я дуже не люблю, коли дошка пахне рибою, тому коли обробляю рибу дошку обертаю в пакет

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Робимо надріз уздовж спинки

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Знімаємо шкіру

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Виймаємо нутрощі, позбавляємося від чорної плівки в черевці, виймаємо центральну кістку, а потім прибираємо залишилися кісточки (як правило, їх вже не багато)

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Філе ріжемо

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Заливаємо оцтом

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перемішуємо

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Ставимо під прес на 30 хвилин

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Тим часом підготуємо овочі-цибулю нарізаємо тонкими чверть кільцями

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Морква трьом на корейській тертці

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Через 30 хвилин з оселедця зливаємо більше половини рідини

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Ось так - частина рідини нехай залишається з оселедцем.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Додаємо цибулю, перемішуємо

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Пропускаємо через прес часник

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Додаємо сіль

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Цукор

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Рослинна олія

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Соєвий соус

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Червоний гострий перець на кінчику ножа

  21. Крок 21:

    Шаг 21.

    Зернятка коріандру растолчем в ступці - я вибираю зерна, т. К. вони мені здаються більш ароматними

  22. Крок 22:

    Шаг 22.

    Але, звичайно ж, можна брати і мелений коріандр або навіть готову приправу для моркви по-корейськи

  23. Крок 23:

    Шаг 23.

    Додаємо моркву

  24. Крок 24:

    Шаг 24.

    За бажанням додаємо обсмажений кунжут - я ж його дуже люблю

  25. Крок 25:

    Шаг 25.

    Добре перемішуємо, щоб всі інгредієнти рівномірно розподілилися

  26. Крок 26:

    Шаг 26.

    Ставимо під прес на 12 годин, можна більше - як показав досвід блюдо ставало з кожним днем ще смачніше, але на жаль надовго воно не затрималося)

  27. Крок 27:

    Шаг 27.

    Наша оселедець хе готова!

  28. Крок 28:

    Шаг 28.

    Пробуємо-оселедець виходить дуже смачною і ніжною

  29. Крок 29:

    Шаг 29.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Оселедець в олії - 301   ккал/100г
  • Оселедець в сметані - 97   ккал/100г
  • Оселедець в томатному соусі - 159   ккал/100г
  • Оселедець гарячого копчення - 215   ккал/100г
  • Оселедець маринований - 192   ккал/100г
  • Оселедець свіжий - 161   ккал/100г
  • Оселедець солона - 217   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти