склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з пекінською капустою, шинкою і огірком? Підготуйте продукти. Китайську капусту беріть невеликого розміру, для приготування салату знадобиться її третя частина. Шинку вибирайте високої якості від надійного виробника. І нарешті, огірочки. У будь — який час року рекомендую купувати огірки невеликого розміру з пухирцями-такі огірочки найароматніші.
Крок 2:
Салат добре промийте, зніміть і викиньте 1-2 верхніх листа — на них накопичується основна бруд. Наріжте капусту тонкою соломкою. При відсутності такого салату цілком можна замінити його на будь-який листової або мелкокачанний салат. А можна використовувати звичайну білокачанну капусту, найкраще, звичайно ж, молоду.
Крок 3:
Добре помийте огірочки. Потім обсушити їх. Зріжте кінчики і наріжте огірки дрібним кубиком. Обов'язково спробуйте огірок, не гірчить він — такий плід зіпсує смак салату.
Крок 4:
Шинку наріжте дрібними кубиками. Замінити шинку цілком можна на ковбасу варену або варено-копчену, а також на варену або смажену курку і м'ясо.
Крок 5:
Яйця відваріть круто. Охолодіть, почистіть і наріжте дрібним кубиком.
Крок 6:
Перемішайте всі нарізані інгредієнти, посоліть за смаком, враховуючи, що шинка досить солона, та й майонез містить багато солі. Рекомендую використовувати майонез власного домашнього приготування. Майонез цілком можна замінити на сметану будь-якої жирності або ж заправити салат легким йогуртом без добавок, наприклад, грецьким.
Крок 7:
Подавайте салат на стіл в загальному салатнику або в порційних креманках. Смачного!
як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.
Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Шинка - 270 ккал/100г
- Шинка з яловичини - 133 ккал/100г
- Варена шинка - 282 ккал/100г
- Сира шинка - 270 ккал/100г
- Шинка ковбаса - 242 ккал / 100г
- Китайська капуста - 16 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г