заливне з окуня

Один з оригінальних варіантів приготування риби! Холодець з окуня-універсальне блюдо, буде доречно і на святковому столі і в будні. Заливне приготувати зовсім не складно, воно виходить малокалорійним, з приємним ненав'язливим смаком. Рибу для заливного можна взяти на свій смак, в даному рецепті описується процес приготування з річковим окунем. Він ідеально підходить за всіма параметрами, заливне виходить ідеальним. Щоб бульйон був прозорим і світлим не можна допускати бурхливого і тривалого кипіння, варити потрібно на слабкому вогні.
sigaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 70 % 7 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 10 % 1 г
48 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 10 год

1. Окунів ретельно миємо під проточною водою, очищаємо від луски попередньо обдавши рибу окропом, це значно спрощує процес чищення. За допомогою гострого ножа розрізаємо черевце, акуратно видаляємо нутрощі. Також видаляємо зябра, повторно моєму тушки під проточною водою. Голови і хвости відрізаємо.

2. Наливаємо в каструлю воду, відправляємо на вогонь, доводимо до кипіння. А тим часом очищаємо моркву, моєму. Ріпчасту цибулю також очищаємо, що не подрібнюємо. У киплячу воду викладаємо моркву, цілий ріпчасту цибулю і пару лаврових листочків. Варимо 5 хвилин, після чого викладаємо риб'ячі голови. На цьому етапі солимо бульйон за смаком, також додаємо мелений запашний перець.

3. Варимо бульйон на невеликому вогні протягом 15 хвилин. Перетравлювати бульйон не варто, так як і давати йому бурхливо кипіти, це сприяє помутніння рідини, що позначиться на загальному вигляді готового блюда. Проціджуємо готовий бульйон крізь дрібне сито, так само можна процідити через марлю складену в пару шарів.

4. Стакан бульйону залишаємо для того щоб розчинити в ньому желатин, а решті проціджений бульйон наливаємо в каструлю і повертаємо на вогонь. Коли бульйон закипить, викладаємо в нього рибу, варимо на слабкому вогні протягом півгодини. В окремій ємності відварюємо курячі яйця круто.

5. Желатин заливаємо залишеним бульйоном, перемішуємо до повного розчинення. Відварених окунів витягаємо, акуратно поділяємо м'ясо на шматочки. Відварені яйця нарізаємо кружечками. Морква нарізаємо пластинками уздовж. На дно формочок викладаємо яйце, пару пластинок моркви. Петрушку миємо, подрібнюємо, викладаємо поверх моркви. Потім розкладаємо по формах рибу.

6. Бульйон з'єднуємо з розчиненим желатином, заливаємо в формочки, відправляємо в холодильник на 7-8 годин, можна на ніч. Дуже зручно використовувати силіконові форми, з них легко витягувати готове холодець. Після закінчення зазначеного часу акуратно перевертаємо холодець на плоске блюдо сервіровки, під низ за бажанням можна покласти листочок салату і прикрасити свіжою петрушкою.

Пригощайтеся на здоров'я!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Окунь морський гарячого копчення - 175   ккал/100г
  • Окунь морський відварений - 112   ккал/100г
  • Окунь морський свіжий - 117   ккал/100г
  • Окунь морський тушкований - 120   ккал/100г
  • Окунь річковий смажений - 180   ккал/100г
  • Окунь річковий запечений - 103   ккал/100г
  • Окунь річковий припущений - 109   ккал/100г
  • Окунь річковий свіжий - 82   ккал/100г
  • Окунь річковий фарширований - 130   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Желатин - 355   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти