опеньки смажені з цибулею на сковороді

Грибочки, перед якими ніхто не встоїть! Опеньки, смажені на сковороді з морквою і цибулею, дуже смачні як в гарячому, так і холодному вигляді. Запашний перець надає готовій страві особливий аромат і смак.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 2 г
жири 55 % 6 г
вуглеводи 27 % 3 г
73 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як смачно посмажити лісові опеньки? Насамперед потрібно зібрати гриби в лісі. Осінні опеньки мають коричневий колір, лускату капелюшок і спідничку на ніжці. Запах у зібраних грибів приємний, грибний. Якщо потрапити в ліс можливості немає, то купіть опеньки в магазині або на ринку. Так само для рецепта можна використовувати заморожені гриби.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для приготування цієї страви я зазвичай беру опеньки середнього розміру, з розкрилася капелюшком. Ті грибочки, що поменше, я вважаю за краще маринувати на зиму.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У опеньків зріжте ніжки, залиште лише капелюшки. Якщо ви використовуєте молоденькі гриби, то залиште їх цілими. У них ніжка щільна, пружна і дуже смачна на відміну від тих опеньків, які побільше. Приберіть з капелюшків лісової сміття, голки та інше. Відкиньте на друшляк з великими отворами і добре промийте під проточною водою.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Надішліть гриби в каструлю, залийте холодною водою, злегка посоліть і відправте на плиту. Після закипання вогонь зменшіть до середнього і варіть 30 хвилин, до готовності. В процесі закипання і після буде утворюватися пінка, її приберіть за допомогою великої ложки. Я гриби зважила лише після варіння, тому в інгредієнтах вказала вага відварених опеньків.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Готові опеньки знову відкиньте на друшляк і знову ретельно обполосніть під холодною проточною водою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Цибулю, моркву і часник очистіть від шкірки, сполосніть овочі. Морквину натріть на крупній тертці, цибулю наріжте полукружьями або трохи дрібніше, а часник нарубати дрібно або пропустіть через прес. У сковороду з товстим дном налийте рослинне масло, його кількість можна трохи зменшити. Надішліть варені капелюшки грибів і нарізані овочі в сковороду.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте сіль і запашний перець за смаком. У мене була не дуже солодка морква, тому я додала трохи менше половини чайної ложки цукру. Солі і перцю знадобилося по 0,5 ч.л. ретельно все перемішайте. Після того, як масло нагріється і вміст сковороди почне обсмажуватися, зменшіть вогонь до середнього, доведіть гриби до готовності (періодично помішуйте). Ступінь обсмажування виберіть для себе самі, я готувала близько 15 хвилин.

Запропонуйте до грибів свіжу сметану і посипте блюдо молодим кропом або зеленою цибулею за бажанням.

приємного вам апетиту!

замість свіжих можна взяти заморожені або сушені гриби (сушених потрібно в 5-6 разів менше, ніж свіжих). Заморожені гриби можна розморозити будь - яким зручним способом (наприклад, в мікрохвильовці на відповідному режимі-дивіться інструкцію до вашої техніки) і злити рідину. Або, якщо кількість рідини в рецепті не критично, використовувати не розморожуючи. Сушені гриби необхідно добре промити, так як перед сушінням їх не миють, а потім замочити в холодній воді не менше, ніж на 2-3 години.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Опеньки - 20   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти