склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте інгредієнти.
Крок 2:
У ємність для маринаду налийте соняшникову олію. Якщо любите оливкова, воно теж підходить.
Крок 3:
Додайте до олії соєвий соус.
Крок 4:
Додайте базилік, коріандр і сіль. Кількість і склад спецій можна регулювати під свій смак - зменшити або збільшити кількість, прибрати зовсім або зробити своє поєднання. Головне, щоб аромат готового маринаду вам подобався (врахуйте, що в маринад додається ще цибулю і часник).
Крок 5:
Очистіть і видавіть до маринаду часник, все добре перемішайте.
Крок 6:
Наріжте досить тонкими півкільцями цибулю.
Крок 7:
М'ясо покладіть в зручну посуд і залийте його маринадом. Добре промасажуйте м'ясо, щоб воно прийняло маринад.
Крок 8:
Додайте цибулю до м'яса.
Крок 9:
Добре перемішайте і поставте на півгодини в холодильник, маринуватися.
Крок 10:
Половину цибулі з м'яса викладіть на фольгу.
Крок 11:
Зверху покладіть м'ясо і залишився цибулю.
Крок 12:
Щільно загорніть м'ясо у фольгу.
Крок 13:
Покладіть м'ясо в мультиварку (на решітку) або в пароварку і готуйте 30 хвилин.
Крок 14:
Дайте готовому м'ясу відлежатися хвилин 10, потім або нарізайте і подавайте до столу, або дайте повністю охолонути і залиште на майбутнє. Таке м'ясо добре і в салатах.
смачного!
Так як ступінь солоності, гостроти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти. Так само пам'ятайте, якщо запах якоїсь прянощі вам не подобається-краще не класти її зовсім.
майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.
про те, як потрібно розморожувати заморожене м'ясо, читайте в цій статті про правильну розморожуванні продуктів .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Жир яловичий топлений - 871 ккал / 100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал / 100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал / 100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г