філе тріски в мультиварці

покрокове приготування

1. Крок 1:

   

   Як зробити філе тріски в мультиварці? Дуже просто і швидко. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Для страви підійде будь-яке філе тріски. Це може бути заморожене філе в брикетах, або цілий шматок свіжої риби. Вибирайте той варіант, який зможете дістати. Овочеву частину можете доповнювати на свій смак.

2. Крок 2:

   

   Філе тріски вимийте, обсушити. Якщо філе заморожене, промивати його не потрібно, достатньо просто попередньо розморозити на нижній полиці холодильника і злити виділилася воду. Підготовлену рибу посипте сіллю і перцем.

3. Крок 3:

   

   Помідори вимийте, обсушити і наріжте кружальцями. Я використовувала помідори черрі, але можна взяти і звичайні міцні помідори, тільки не дуже великі і невеликого діаметру. Підійдуть сливовидні томати.

4. Крок 4:

   

   Часник очистіть від лушпиння і дрібно порубати ножем або пропустіть через прес. У мене зубчики досить великі, тому я взяла 3 штуки, якщо у вас зубчики дрібні, можете взяти побільше.

5. Крок 5:

   

   Петрушку обполосніть, обсушити і дрібно порубати. Крім петрушки можете використовувати і іншу зелень за смаком: кріп, кінзу і т.д. або зробити суміш різних трав. Блюдо від цього тільки виграє.

6. Крок 6:

   

   У мисочці з'єднайте часник з подрібненою зеленню і перемішайте.

8. Крок 7:

   

   Чашу мультиварки змастіть олією. Викладіть у форму рибне філе. Краще робити це до того, як укладіть на філе помідори і зелень.

9. Крок 8:

   

   Зверху розподіліть суміш зелені з часником.

10. Крок 9:

    

    Поверх зелені викладіть нарізані кружальцями помідори. Збризніть все оливковою олією.

11. Крок 10:

    

    Поставте форму з рибою в мультиварку. Виставите прилад на режим «Гасіння» або «запікання» на 20-25 хвилин. Деякі готують рибу на режимі «Мультіпова». Який режим підходить вам найбільше, той і вибирайте. Я вибрала режим "Гасіння". Двадцяти хвилин цілком вистачило, щоб риба дійшла до готовності.

12. Крок 11:

    

    Розкладіть рибу з помідорами і зеленню по тарілках і відразу ж подайте до столу. Смачного!