Капуста в аерогрилі

ніжна, ароматна і смачна - ти точно захочеш добавки! Легкість приготування Чи помічали ви, наскільки сильно полегшує наш домашню працю сучасна техніка для кухні? Пропоную вам приготувати капусту в аерогрилі.
Аделя♥♥Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 42 % 5 г
вуглеводи 50 % 6 г
75 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 40 хв
завдяки використанню аерогрилю процес приготування капусти максимально полегшується.
Капусту в аерогрилі, приготовлену за таким рецептом можна вживати і як самостійну страву і як гарнір до риби або м'яса.
М'ясний бульйон рекомендую підготувати заздалегідь.
Капусту очищаємо і шаткуємо.
цибулю нарізаємо якомога дрібніше.
змішуємо цибулю з капустою, додаємо оцет, сіль, цукор.
на дно форми аерогрилю кладемо нарізане шматочками вершкове масло, потім викладаємо капусту і заливаємо бульйоном.
готувати капусту таким способом потрібно на середній решітці, на високій швидкості при температурі близько 200 градусів не менше двадцяти хвилин.
також за бажанням в капусту можна додати порізані дрібними шматочками і попередньо обсмажені гриби або м'ясо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Бульйон - 15   ккал/100г

Схожі рецепти