курячі крильця в аерогрилі

золотисті крильця з хрусткою скоринкою - злетиш від насолоди! Відмінна закуска для чоловічої компанії! Готуємо її практично до будь-якої зустрічі. Добре поєднується з пивом, а також іншими закусками.
ReinaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 13 г
жири 35 % 11 г
вуглеводи 23 % 7 г
167 ккал
ГІ: 57 / 0 / 43

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв

як зробити курячі крильця в аерогрилі? Підготуйте необхідні інгредієнти-помийте, почистіть все, що потрібно.

приготуйте заправку: змішайте томатну пасту, майонез і мед. Нехай настоюється.

у відповідній ємності поперчіть, посоліть крила. Додайте соєвий соус і розімніть часник. Перемішайте і дайте 30 хвилин м'ясу помаринуватися.

аерогриль прогрійте заздалегідь до 190 градусів. Щоб крильця були посочнее, можна на дно аерогрилю додати півсклянки води.

викладені на решітку крильця опустіть в аерогриль і печіть 15 хвилин при 190 градусах.

після цього змастити крила медової заправкою і печіть ще 5 хвилин при температурі 220 градусів до золотистої скоринки.

смачна хрустка закуска готова-час пити пиво!

веселих зустрічей!

при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.

врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мед - 400   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал / 100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Курячі крильця - 186   ккал/100г

Схожі рецепти