склад / інгредієнти
спосіб приготування
як зробити курячі крильця в аерогрилі? Підготуйте необхідні інгредієнти-помийте, почистіть все, що потрібно.
приготуйте заправку: змішайте томатну пасту, майонез і мед. Нехай настоюється.
у відповідній ємності поперчіть, посоліть крила. Додайте соєвий соус і розімніть часник. Перемішайте і дайте 30 хвилин м'ясу помаринуватися.
аерогриль прогрійте заздалегідь до 190 градусів. Щоб крильця були посочнее, можна на дно аерогрилю додати півсклянки води.
викладені на решітку крильця опустіть в аерогриль і печіть 15 хвилин при 190 градусах.
після цього змастити крила медової заправкою і печіть ще 5 хвилин при температурі 220 градусів до золотистої скоринки.
смачна хрустка закуска готова-час пити пиво!
веселих зустрічей!
при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.
врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Мед - 400 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал / 100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Курячі крильця - 186 ккал/100г