ліниві пельмені з гарбузом і фаршем

смачний обід, швидко готується і корисний! Пропоную спробувати приготувати ледачі пельмені з додаванням гарбуза, смак у страви стає більш насичений і яскравий. Гарбуз-незаслужено забутий нами овоч, а даремно адже в ній так багато корисного. Прикрашай готову страву зеленню і подавай до столу. Спробуй приготувати це дуже смачне і ароматне блюдо!
ХельвіAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 8 г
жири 29 % 12 г
вуглеводи 51 % 21 г
222 ккал
ГІ: 5 / 0 / 95

спосіб приготування

час приготування: 2 год 10 хв

1. Для початку нам потрібно приготувати тісто: для цього ми розбиваємо в миску яйце, змішуємо його з сіллю і холодною водою.
просіваємо борошно в рідину і перемішуємо, дуже добре вимішуємо, до однорідної консистенції. Накриваємо і прибираємо постояти, поки готуємо начинку.

2. Гарбуз чистимо і нарізаємо на дрібні квадратики і перемішуємо з фаршем. Додаємо спеції і солимо за смаком. Вливаємо 3 ст.л води.

3. Стіл присипаємо борошном або змащуємо олією. Розкачуємо пласт з тіста. Розподіляємо начинку і звертаємо в рулет, дуже добре защипуємо край, що б весь сік залишився всередині.

4. Змащуємо дно пароварки рослинним маслом і викладаємо рулет, готуємо близько години, залежить від фаршу.

5. Викладаємо на блюдо і подаємо гарячим.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти