стручкова квасоля на пару
склад / інгредієнти
3
порцій:
спосіб приготування
1. Квасоля ретельно вимийте, відріжте жорсткі частини стебла з обох сторін.
2. У каструлю налийте воду приблизно 2,5-3 см не залежно від діаметра, додайте сіль, встановіть ситечко для пари, відправте на вогонь.
3. Коли вода закипить, викладіть підготовлену стручкову квасолю на ситечко, закрийте каструлю кришкою, зменшіть вогонь до середнього.
4. Варіть квасолю на пару приблизно 2-3 хвилини, вона повинна стати ніжною і в той же час трохи хрусткою.
Подавайте квасолю, посипавши сухими спеціями за смаком.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Квасоля - 328 ккал/100г
- Біла квасоля - 352 ккал / 100г
- Квасоля вогненно-червона - 23 ккал/100г
- Квасоля свіжозаморожена в упаковці (300 г.) - 102 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г