Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зварити вівсяний кисіль з геркулесу на воді? Підготуйте продукти. Хліб краще брати бездріжджовий, приготований на заквасці. Він містить тільки корисні бактерії, які сквасят пластівці швидко і якісно.
Крок 2:
Залийте пластівці теплою водою. Вода не повинна бути сильно гарячою, просто тепла. Вода саме такої температури краще впливає на бактерії, викликаючи їх зростання. Посуд для сквашування пластівців краще брати скляну. Підійде також нержавійка, а ось від алюмінію варто відмовитися - він вступає з реакцією з кислотою. Я взяла скляну банку. Покладіть до пластівців шматочок хліба. Банку накрийте серветкою і поставте в тепле місце.
Крок 3:
На наступний день вже буде видно, що пішов процес бродіння - на поверхні з'являться бульбашки і суміш придбає характерний для сквашування запах. Перемішайте масу ложкою. І залиште бродити ще на день.
Крок 4:
Через 48 годин вилийте масу в сито, поставлене над сотейником. Дочекайтеся, щоб вся рідина скла. Можна трохи віджати зверху ложкою. Гуща більше не знадобиться, її можна викинути.
Крок 5:
В результаті ви отримаєте ось таку каламутну рідину. На смак вона кислувата.
Крок 6:
Поставте зціджену рідину на невеликий вогонь.
Крок 7:
Варіть кисіль на невеликому вогні при постійному помішуванні. Додайте дрібку солі. Він почне поступово ставати більш густим.
Крок 8:
Коли маса дійде до кипіння, вона вже зовсім загусне. Дочекайтеся потрібної вам консистенції і відразу вимкніть вогонь.
готовий кисіль можна подавати як в гарячому, так і в холодному вигляді. Я люблю їсти його теплим, полив ароматним рослинним маслом і посипавши цукром.
за даним рецептом виходить кисіль середньої густоти. Якщо покласти більше пластівців, то вийде кисіль, схожий на желе. У холодному вигляді його можна буде розрізати на шматочки і подати як десерт, з ягодами або фруктами.
роблять вівсяний кисіль також і з додаванням кефіру або біфідока в якості окислювача.
час бродіння може бути і меншим, перебродив продукт буде занадто кислим. Слідкуйте, щоб бродіння було помірним.
для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
важливо! Щоб страви з вівсянки завжди були смачними, а також всі секрети вибору і приготування читайте у статті про вівсяній крупі і геркулесі .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г
- Хліб житній формовий - 217 ккал/100г
- Чорний хліб - 217 ккал/100г