запіканки для дітей

ця запіканка дуже смачна і корисна! І обов'язково сподобається вашим дітям.
VyuskaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 7 г
жири 10 % 5 г
вуглеводи 76 % 38 г
212 ккал
ГІ: 8 / 8 / 84

покрокове приготування

час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.

у мене дуже часто залишається каша. Діти просять зварити, варю, а ось доїсти вони її, чому не в силах. Скільки б не варила, мало, багато, все одно залишається. Я вже було вирішила, що в будинку якась аномалія, але все виявилося набагато простіше, це вони натякали, що хочуть запіканку для дітей. У дитячому садку їм готували таку їжу, і ось навчаючись, хто в школі, хто в університеті, згадали, змовилися і почали мене тероризувати, немає б прямо сказати. Ох вже ці діти.
я ніколи не готувала таке, довелося шукати кулінарний рецепт.
найчастіше в таких рецептах фігурує пшоняна каша, не будемо відступати від рецепта. Варимо розсипчасту пшоняну кашу, правда У мене вийшло кілька рідкувата, але нічого, з такої теж смачно виходить, перевірила. Кашу охолоджуємо, збиваємо яйце, я брала кілька, але все залежить від того скільки каші у вас є в наявності. Додаємо яйце в кашу, туди ж промиті родзинки і промиту і нарізану кубиками курагу. Ще покладемо масло і цукор. Випікаємо на деку або глибокій сковорідці в духовці при 180 градусів, поки скоринка не зарум'яниться. Ще така запіканка дуже добре виходить з манної каші і рисової.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Крупа пшоняна - 335   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Курага - 215   ккал/100г
  • Урюк - 290   ккал/100г
  • Персики сушені - 254   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти