фарширована морквою щука

в міру просте, але дуже смачне і корисне блюдо!
СветикAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 83 % 15 г
жири 6 % 1 г
вуглеводи 11 % 2 г
74 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год
Щуку почистити. Нутрощі прибрати звичайним шляхом (розпороти черевце).
1)зробити надріз біля голови (обережно не пошкодивши шкірку)
2) потихеньку знімати шкірку відокремлюючи її від філе.
3) близько хвоста так само зробити надріз залишивши хвіст на шкурі.
4) відокремити м'якоть від кісток дрібно її порізати.
5) у сковороді обсмажити дрібно порізану цибулю і моркву.
6) все з'єднати з філе.
7) акуратно скласти фарш на шкірку.І зашити нитками через край.
Лист змастити укласти черевцем в низ рибу.Запікати поки очі не побіліють.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Щука в томатному соусі - 108   ккал/100г
  • Щука відварна - 98   ккал/100г
  • Щука припущена - 90   ккал/100г
  • Щука свіжа - 82   ккал/100г
  • Щука фарширована - 141   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти