печена сьомга з тертим буряком а-ля Фарігуль
склад / інгредієнти
6
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Рибу вимити.
Крок 2:
Покласти філе в вистелену пергаментом жароміцну форму.
Крок 3:
Посипати спеціями, сіллю. Для соковитості можна скропити оливковою олією.
Крок 4:
Цибулину нарізати півкільцями і укласти їх поверх сьомги.
Крок 5:
Скропити філе соком лимона. Відправляємо форму в духовку на 30 хвилин.
Крок 6:
Відварити буряк і почистити від шкірки. Натерти на крупній тертці.
Крок 7:
Вимочений у винному соусі чорнослив нарізати на шматочки. Змішати буряк з чорносливом. Полити салат оливковою олією і перемішати.
Крок 8:
Фініта! Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Буряк - 40 ккал/100г
- Сушений буряк - 278 ккал/100г
- Буряк відварний - 49 ккал/100г
- Сьомга на пару - 197 ккал/100г
- Сьомга відварна - 189 ккал/100г
- Сьомга свіжа - 140 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г