Амарантово-пшеничний хліб на домашній заквасці

апетитний і ароматний домашній хліб з борошном і насінням амаранту. Домашній хліб завжди смачний, а спечений за цим рецептом, як мені здається, особливо. У нього приголомшливий аромат - трохи горіховий і такий же смак, сам хліб має приємний коричневий відтінок. А крім того, що смачний, такий хліб буде ще й набагато корисніше магазинного варіанту, так як приготований на заквасці, з амарантом, а ще й власноруч - з любов'ю.
АліяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 7 г
жири 13 % 7 г
вуглеводи 74 % 40 г
251 ккал
ГІ: 38 / 0 / 63

спосіб приготування

час приготування: 14 год 40 хв

спочатку потрібно приготувати опару:

1. У миску покладіть 1 ст. л. закваски.
2. Додайте воду кімнатної температури, перемішайте.
3. Насипте просіяного пшеничного борошна, все знову перемішайте, накрийте миску харчовою плівкою і залиште при кімнатній температурі на 2-8 годин (час залежить від температури в приміщенні і "сили" вашої закваски). Опара буде готова, коли її обсяг збільшиться в 3 рази.

тепер можна переходити до приготування безпосередньо хліба на заквасці:

4. Опару залийте водою кімнатної температури, перемішайте.
5. В окрему ємність просійте пшеничне борошно, додайте до неї амарантову, а також насіння амаранту, сіль і цукор. Все добре перемішайте.
6. Тепер в борошняну суміш вилийте розведену опару, влийте оливкову олію.
7. Вимішуйте тісто в тістомісі 5-6 хвилин на другій швидкості або ж руками - воно повинно стати еластичним, не липнути до рук.
8. Змастіть миску рослинним маслом, викладіть тісто, округлите його, накрийте миску харчовою плівкою. Залиште тісто постояти при кімнатній температурі протягом 3-4 годин. За цей час воно повинно збільшитися в обсязі в 2 рази.
9. Робочу поверхню присипте борошном, викладіть тісто, округлите його, зібравши краю до центру. Потім переверніть тісто, надайте йому форму кулі, дайте "відпочити" 10 хвилин.
10. Тісто розімніть в коржик, після чого скрутіть в щільний циліндр.
11. Форму для випічки хліба рясно змастіть олією, викладіть в неї тісто, злегка вирівняйте його поверхню.
12. Форму накрийте харчовою плівкою і залиште при кімнатній температурі на 30-60 хвилин. Тесту повинно стати в 2 рази більше.
13. Злегка збризніть тісто водою і поставте в заздалегідь розігріту до 200 градусів духовку на 45-60 хвилин.
14. Готовий хліб вийміть з форми і остудіть на решітці.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал / 100г
  • Насіння соняшнику сушене - 560   ккал/100г
  • Закваска - 29   ккал/100г
  • Борошно амаранту - 371   ккал/100г

Схожі рецепти