Сардельки з сиром

ситний Експрес-сніданок за пару хвилин. Пробуй! Сніданок-це відповідальний момент в розпорядку дня, адже його не можна пропускати і, що важливо, потрібно швидко приготувати. Звичний всім омлет дуже корисний, але їсти його на сніданок кожен день просто набридає. Пропоную гідну альтернативу-сардельки з сиром! Цей сніданок готується дуже швидко, але незважаючи на це смачний і ситний. Головне-заздалегідь розігріти духовку.
kisik07Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 14 г
жири 57 % 20 г
вуглеводи 3 % 1 г
240 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 15 хв

для початку 2/3 частини сиру нарізаємо довгими брусочками, а іншу частину натираємо на тертці. За допомогою гострого ножа робимо глибокі надрізи на сардельках і вкладаємо в отримані кишеньки брусочки сиру, перчимо до смаку.

викладаємо сардельки в жароміцних форму і посипаємо зверху тертим сиром. Духовку розігріваємо до 230 градусів і запікаємо в ній вийшов сніданок протягом 10 хвилин.

все, сніданок готовий! Подаємо зі свіжими овочами, смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал / 100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал / 100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал / 100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сардельки свинячі - 332   ккал/100г
  • Сардельки яловичі - 215   ккал/100г

Схожі рецепти