Салат печінка тріски з огірками і яйцем

смачний і апетитний, на швидку руку, на святковий стіл! Салат печінка тріски з огірками і яйцем готується дуже швидко, не більше 20 хвилин. На підготовку йде мінімум часу, а потім потрібно просто все нарізати і змішати. Це ідеальний варіант, коли гості не те що на порозі, а вже сідають за стіл.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 4 г
жири 86 % 36 г
вуглеводи 5 % 2 г
347 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат з печінки тріски з огірками і яйцями? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Я буду для салату використовувати перепелині яйця. Але можна взяти і курячі. Печінка тріски вибирайте натуральну, без добавок. Уважно читайте склад на баночці. Для салату баночку відкрийте і злийте з неї рідину. Зелень для салату обполосніть в проточній воді, потім обсушити. Огірок помийте.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Перепелині яйця залийте водою і поставте на вогонь. Доведіть до кипіння і проваріть 4-5 хвилин. Потім гарячу воду злийте, а яйця охолодіть в холодній воді. Остиглий яйця очистіть від шкаралупи і розріжте кожне навпіл.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У огірка відріжте з двох сторін хвостики. Сам огірок наріжте невеликими шматочками. Я розрізала огірок в довжину на 4 частини, а потім на скибочки. Нарізаний огірок перекладіть в простору чашу, в якій буде зручно все змішувати.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Зелень: цибулю, кріп і петрушку, дрібно наріжте і додайте в чашу до огірків. Перемішавши.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Заправте все оливковою олією. За смаком посипте невеликою кількістю солі і меленого перцю. Всі інгредієнти добре перемішайте. Для аромату можна додати трохи лимонного соку.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Для подачі салату використовуйте плоску тарілку. Можна зробити його в порційній подачі. На тарілку, в центр, викладіть заправлену частину салату.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Зверху розкладіть нарізану печінку тріски. З боків прикрасьте салат половинками перепелиних яєць. Смачний, свіжий салат з печінкою тріски готовий! Він відмінно підійде для будь-якого основного блюда. Пригощайтеся! Смачного!

колись печінка тріски була делікатесом і дістати її було, практично, неможливо. Зараз з цим труднощів немає. Ситний, смачний, але в той же час легкий салат з печінкою тріски і огірками можна приготувати в будь-який час. Огірки прекрасно підкреслюють смак печінки тріски.

шкірку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Яйце перепелине - 168   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал / 100г
  • Печінка тріски в олії - 613   ккал/100г

Схожі рецепти