вуха з форелі голова і хвіст

смачний рибний суп для любителів морепродуктів! Готуємо юшку з голови і хвоста великої форелі. Таку можна подавати на святковий стіл, наприклад, на другий день великих застіль (весілля, ювілей). Хороша вона і до звичайного сімейного обіду: жирна і навариста!
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 65 % 13 г
жири 5 % 1 г
вуглеводи 30 % 6 г
88 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити юшку з голови форелі? Візьміть зазначені продукти за списком. Намагайтеся підбирати якісні, без вад, свіжі. Особливо це стосується риби. Добре промийте овочі і очистіть їх від шкірки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Голову форелі добре промийте під краном з холодною водою, видаліть зябра, очистіть з риби луску. Ще раз промийте під проточною водою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Перекладіть форель в каструлю. Залийте водою, щоб вона покрила рибу повністю. Поставте на плиту і доведіть до кипіння.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Великими шматками наріжте цибулю, моркву, стебла зелені. Половину цибулі можна покласти з нижніми покривними лусками: бульйон придбає золотистий колір і додаткові вітаміни. Додайте овочі в закипілий бульйон, знявши з нього піну. Варіть близько півгодини, якщо у вас велика форель (у мене голова важить кілограм).

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Готову рибу і овочі вийміть з бульйону, злегка остудіть, бульйон процідіть. Враховуйте, що форель - риба дуже жирна, тому бульйон буде теж жирний, його можна розділити на 2 порції. Я розбавила готовий бульйон водою наполовину, слив половину в іншу каструлю.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Дрібним кубиком наріжте очищену картоплю і іншу частину ріпчастої цибулі. Покладіть овочі в бульйон і зваріть до напівготовності.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    З голови і хвоста зніміть м'якоть форелі. Опустіть рибу в юшку, додайте прянощі і на повільному вогні доведіть до готовності.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Ароматна, навариста юшка з форелі готова! Подавайте з лимоном і зеленню.

на приготування юшки з форелі частіше йде голова і хвіст. Юшка виходить дуже жирної, наваристої.

якщо сім'я невелика, то можна використовувати не весь вийшов бульйон, тому що він получется дуже концентрованим і жирним. У юшку за бажанням можна додати крупу (наприклад, пшоно або рис). При подачі обов'язково Запропонуйте часточку лимона-він злегка погасить жирність юшки, і зелень.

коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

для цього рецепта краще брати не заморожену, а свіжу рибу.

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Форель - 97   ккал/100г
  • Форель копчена - 132   ккал/100г
  • Форель відварна - 89   ккал / 100г
  • Форель слабосолона - 186   ккал / 100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти