Соняшник салат класичний з чіпсами і куркою

дуже красивий, найсмачніший, на швидку руку, до свята! Соняшник салат з чіпсами і куркою класичний готується швидко - за часом варіння філе. Для його оформлення потрібні маслини і чіпси, а все інше можна сміливо замінювати. В принципі, так прикрасити можна будь-який салат, листковий або змішаний. Спробуйте!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 12 г
жири 43 % 13 г
вуглеводи 17 % 5 г
210 ккал
ГІ: 20 / 0 / 80

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити класичний салат Соняшник? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти. Консервовані печериці можете замінити на свіжі і також обсмажити. Якщо яйця невеликі, як у мене, візьміть 4 штуки. Чіпси потрібні за типом Pringles або Lays у високих тубусах.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Куряче філе попередньо відваріть в підсоленій воді до готовності. Варену курку наріжте невеликими шматочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    З консервованих печериць злийте рідину і обсмажте на сковороді на олії до легкого золотистого кольору. Якщо консервовані печериці правильно зберігалися, то можете використовувати їх не обсмажуючи. Але в магазинах консервовані гриби часто зберігаються з порушенням температури вище 25 градусів, що призводить до розвитку бактерій, що викликають важкі отруєння і ботулізм. Тому краще перестрахуватися і додатково обсмажити гриби.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Яйця відваріть круто, охолодіть і очистіть. Натріть окремо в різний посуд: білки - на крупній або середній тертці, а жовтки - на дрібній.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Сир натріть на крупній тертці.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Для прикраси маслини вийміть з банки і обсушити. Розріжте кожну маслину на 4 частини. Можете нарізати і половинками, щоб скоротити час укладання маслин на салат.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    На блюдо викладіть куряче філе рівним круглим шаром. Полийте його майонезом. Я наношу майонез з кондитерського мішка або целофанового пакета.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    На курку викладіть обсмажені гриби і також зробіть сіточку з майонезу.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Наступний шар-сир, политий майонезом.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    На сир розподіліть терті білки з майонезом.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Останній шар перед прикрасою салату маслинами - терті жовтки. Поливати майонезом його не потрібно.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Зверху прикрасьте салат четвертинками маслин, імітуючи зернятка соняшнику. Ступінь покриття поверхні салату маслинами визначайте на свій смак. Шматочки маслин можна викласти подекуди або ж як у мене покрити ними всю поверхню салату. Другий варіант все ж більше схожий на дозрілий соняшник, у якого зернятка щільно прилягають один до одного.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Дайте салату постояти при кімнатній температурі півгодини. Якщо плануєте подавати салат пізніше, то накрийте його плівкою і поставте в холодильник. По краях салату вставте чіпси. Для більшої схожості можете вставити чіпси в два ряди, щоб додати об'ємність. Чіпсами прикрашайте салат безпосередньо перед подачею, інакше вони розмокнуть. При бажанні можете стики між чіпсами і маслинами посипати подрібненою рубаною зеленню. Смачного!

Салат, оформлений чіпсами і маслинами у вигляді квітки соняшнику завжди виглядає на столі чарівно. Спробуйте так красиво і швидко сформувати салат, щоб і на вашій кухні розцвів такий же апетитний, смачний і яскрава квітка!

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал / 100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал/100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Маслини - 166   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Чіпси - 536   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Консервовані печериці - 12   ккал/100г

Схожі рецепти