вуха з голови сазана

корисний і смачний, легкий і простий, на обід і вечерю! Юшка з сазана завжди виходить надзвичайно ароматною. Ви можете регулювати її густоту, додавати інші овочі. Це бюджетний суп-з урахуванням того, що з самого сазана ви приготуєте інше блюдо. Він наваристий, легкий і ситний!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 67 % 10 г
жири 20 % 3 г
вуглеводи 13 % 2 г
72 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити рибний суп юшку з голови сазана? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти. Якщо у вас крім голови є ще парочка стейків від тулуба риби або хвостова частина, можете теж використовувати їх в супі - юшка вийде тільки наваристий і смачніше. Голову сазана ретельно промийте і видаліть зябра. Знову добре промийте рибу. У ній не повинно залишитися згустків крові, які забарвлять бульйон в негарний коричневий колір.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Стебла селери наріжте не надто довгими брусочками, щоб вони змогли поміститися в каструлю. Листочки зі стебел обдирати не потрібно.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У каструлю викладіть голову сазана, селеру, цілу цибулину, лаврове листя, горошини запашного перцю і сіль. Залийте рибу холодною водою і поставте на повільний вогонь. Доведіть до кипіння. Варіть на повільному вогні 20-30 хвилин, знімаючи піну. Голова повинна добре виваритися і віддати бульйону всі свої соки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Поки вариться бульйон, промийте пшоно до чистої води і обсушити.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Картопля очистіть від шкірки і наріжте середніми кубиками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Моркву очистіть і натріть на крупній тертці.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    З готового бульйону вийміть розварилася цибулину, селера, горошини перцю і лаврове листя. Вони більше не знадобляться. Голову сазана також вийміть, але не викидайте. Готовий бульйон процідіть через сито або марлю в чисту каструлю. Поверніть каструлю з бульйоном на середній вогонь і знову доведіть до кипіння.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У закипілий бульйон викладіть моркву, пшоно і картоплю. Варіть, помішуючи, при слабкому кипінні приблизно 20 хвилин до готовності картоплі і пшона.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Поки вариться картопля, з голови сазана вийміть все м'ясо, яке в ній є. Якщо у вас крім голови варилися, хвіст і шматки риби, також відокремте м'ясо від кісток.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Коли овочі і пшоно будуть готові, додайте до них м'ясо з риби. При необхідності юшку досоліть за смаком. Накрийте каструлю кришкою і дайте вусі настоятися 10-15 хвилин.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Рибний суп юшка з сазана готовий! Розлийте його по тарілках і при бажанні посипте рубаною зеленню. Смачного!

вказане в рецепті кількість води можна зменшити або збільшити за вашим бажанням, в залежності від того, густий або більш рідкий суп ви хочете отримати.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

при бажанні крім зазначених спецій можете додати ще спеціальну суміш спецій для юшки.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал / 100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Крупа пшоняна - 335   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Сазан Азовський - 121   ккал/100г
  • Сазан каспійський - 97   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г
  • Стебло селери - 12   ккал/100г

Схожі рецепти