склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте необхідні інгредієнти для приготування капустяних котлет з капусти білокачанної без борошна.
Крок 2:
Капусту помийте, в разі потреби видаліть верхні грубі і пошкоджені листя. Капусту тонко наріжте ножем.
Крок 3:
У каструлі закип'ятіть воду. У киплячу воду викладіть капусту, вогонь зменшіть. Варіть капусту при помірному кипінні до напівготовності.
Крок 4:
Капусту відкиньте на друшляк, щоб скла вода. Дайте капусті охолонути. Вона не повинна бути гарячою, щоб при замішуванні фаршу яйця не згорнулися. Капуста може бути лише злегка теплою.
Крок 5:
Капусту добре відіжміть, щоб пішла зайва волога і капуста стала м'якше. Додайте до капусти яйця. Вони виконають роль сполучного компонента, завдяки цьому котлети збережуть форму під час приготування. Масу посоліть і добре перемішайте.
Крок 6:
Кріп помийте, обсушити, дрібно порубати. Замість кропу можна використовувати петрушку або зелену цибулю.
Крок 7:
Додайте до капустяної маси подрібнений кріп. Він додасть котлет пряний смак і аромат. Всипте манну крупу, перемішайте.
Крок 8:
Залиште фарш на 15 хвилин, щоб манка набухла і маса стала більш в'язкою. Якщо консистенція капустяного фаршу рідкувата, додайте ще манки. Фарш повинен бути в'язким, щоб котлети можна було ліпити і вони добре переверталися при обсмажуванні.
Крок 9:
Сформуйте з фаршу котлетки бажаної форми і величини.
Крок 10:
На сковороді розігрійте рослинне масло, викладіть сформовані котлети. На помірному вогні обсмажте котлети з одного боку до рум'яності.
Крок 11:
Потім переверніть котлети і обсмажте з іншого боку до готовності. Поки смажаться котлети, рідка складова РЕШТИ фаршу відшаровується від загальної маси. Тому перед формуванням чергової порції котлет обов'язково перемішайте масу і тільки потім ліпіть котлети.
Крок 12:
Подавайте капустяні котлети теплими зі сметаною або будь-яким соусом за смаком. Смачного!
капустяні котлети робила перший раз, дуже сподобалися. Вийшли вони м'якими і соковитими.
на мій погляд, найбільш смачні вони теплими, але можна подати і остиглими.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г