склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Чистимо і готуємо рибу для приготування.
Крок 2:
У ступі ретельно перетираємо коріандр, суху зелень, додаємо 1 ч.л. солі.
Крок 3:
Натираємо рибу сумішшю з усіх боків, додаємо чорний перець.
Крок 4:
Поки наша риба вбирає все прянощі нарізаємо півкільцями ріпчасту цибулю.
Крок 5:
Нарізаємо півкільцями лимон.
Крок 6:
Викладаємо на фольгу цибулю.
Крок 7:
Викладаємо другим шаром лимон.
Крок 8:
Викладаємо нашу рибу, яку рясно заповнюємо цибулею, лимоном і петрушкою.
Крок 9:
Зверху рівномірно прикриваємо цибулею з лимоном.
Крок 10:
Акуратно загортаємо фольгу і робимо кілька отворів зубочисткою в фользі.
Крок 11:
Поміщаємо рибу в зручну ємність і ставимо в розігріту до 200 градусів духовку на 30 хвилин. Після 30 хвилин вимикаємо духовку і залишаємо в ній нашу рибу нудитися ще на 10 хвилин. Викладаємо на блюдо листя салату, на яких розміщуємо готову рибу.
Крок 12:
Прикрашаємо наше блюдо нарізаними кільцями помідорами і болгарським перцем.
Крок 13:
Святкова риба по-царськи з овочами готова! Всім смачного!
Готуємо смачно, готуємо просто, готуємо вдома святкову їжу разом!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал / 100г
- Горбуша відварна - 168 ккал/100г
- Горбуша свіжа - 142 ккал/100г
- Горбуша солона - 169 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал / 100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г
- Листя салату - 12 ккал/100г