запечені банани з ананасами в духовці гарячий десерт

смачний і незвичайний фруктовий десерт! Запечені банани в духовці - улюблені ласощі не тільки для дітей, а й для дорослих. Солодкі бананові човники приведуть в захват всіх домашніх. Начинку для десерту можна коригувати за смаком, додавши улюблені ягоди, мед або арахісове масло замість шоколадної стружки. Дуже смачно виходить з гранолою, її можна приготувати самостійно безпосередньо для даного десерту, а можна використовувати вже готову.
zaznobaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 3 г
жири 19 % 6 г
вуглеводи 72 % 23 г
157 ккал
ГІ: 4 / 83 / 13

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 30 хв

1. Для десерту нам знадобиться гранола, приготувати її зовсім не складно. Смажений арахіс очищаємо від лушпиння, рубаємо ножем крупно. Насипаємо в миску вівсяні пластівці, сюди ж насипаємо підготовлений арахіс і насіння соняшнику, перемішуємо. В окрему піалу наливаємо рідкий мед, додаємо в нього щіпку кориці, перемішуємо. Підігріваємо мед в мікровоновке пару секунд, після чого наливаємо в миску з сухими інгредієнтами, ретельно перемішуємо. Деко вистилає пергаментом, викладаємо на нього суміш, розрівнюємо тонким рівним шаром. Відправляємо деко в духовку розігріту до 160 градусів, запікаємо гранолу протягом 40-50 хвилин. Граноли вийде більше, ніж потрібно для приготування даного десерту, її можна використовувати для інших кулінарних рецептів або з'їсти на сніданок, заливши молоком.

2. Так як банани будемо запікати з шкіркою, їх потрібно ретельно вимити, потім обсушити. Підготовлені банани розрізаємо уздовж до самих країв, так щоб вийшов кишеню. Кожен банан поміщаємо на шматочок фольги, краю фольги з'єднуємо, щоб банан був як-би упакований в неї. З консервованих ананасів зливаємо рідину, нарізаємо маленькими кубиками. Бананові кишені заповнюємо подрібненими ананасами, гранолою і ядрами волоських горіхів, посипаємо зверху шоколадною стружкою.

3. Розміщуємо бананові човники на деку, відправляємо їх в духовку розігріту до 170 градусів, запікаємо протягом 10-12 хвилин. Після закінчення зазначеного часу дістаємо деко з духовки, даємо десерту охолонути до кімнатної температури, тільки після цього можна подавати на стіл.

Пригощайтеся!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Шоколад молочно-горіховий - 542   ккал/100г
  • Шоколад горіховий - 580   ккал/100г
  • Шоколад Пористий Молочний - 506   ккал/100г
  • Шоколад вершковий - 560   ккал/100г
  • Шоколад - 550   ккал/100г
  • Банани - 89   ккал / 100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Ананаси - 49   ккал / 100г
  • Ананаси консервовані - 57   ккал/100г
  • Арахіс сирий зі шкаралупою - 564   ккал/100г
  • Арахіс сирий без шкаралупи - 568   ккал/100г
  • Арахіс варений - 376   ккал/100г
  • Арахіс смажений зі шкаралупою - 582   ккал/100г
  • Арахіс смажений і солоний - 585   ккал/100г
  • Арахіс горіхи - 568   ккал/100г
  • Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615   ккал/100г
  • Насіння соняшнику - 560   ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305   ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390   ккал/100г
  • Мелена кориця - 247   ккал/100г

Схожі рецепти