Кайгана з баклажанами і сиром в духовці

Кайгану можна готувати і в духовці, і на сковороді. Кайгана-це свого роду запіканка з овочами, рецепти якої відрізняються за складом інгредієнтів. Це ситне, поживне блюдо частіше готують на сковороді, обсмажуючи з двох сторін. Але кайгану можна запекти і в духовці.
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 7 г
жири 50 % 11 г
вуглеводи 18 % 4 г
137 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування кайгани з баклажанами і сиром знадобляться: баклажани, бринза, сіль, яйця, зіра, вершкове масло, кріп.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Баклажани помити, видалити плодоніжки, наколоти в декількох місцях виделкою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Відварити баклажани в підсоленій киплячій воді до м'якості 15 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Баклажани вийняти з води. Покласти на деякий час під гніт, щоб пішла зайва рідина.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Баклажани розрізати уздовж, ложкою вибрати насіння. Всі їх прибрати неможливо, хоча б якусь частину.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Нарізати баклажани середніми кубиками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Бринзу розкришити.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    З'єднати нарізані баклажани, бринзу, зіру, половину розм'якшеного вершкового масла, акуратно перемішати. Зіру краще використовувати мелену. У мене були тільки насіння зіри, я подрібнила їх в ступці.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Форму для запікання змастити вершковим маслом. Викласти баклажани з сиром, розрівняти.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Яйця збити до однорідності. За бажанням підсолити, але зовсім небагато. Потрібно враховувати смак бринзи.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Залити овочеву масу збитими яйцями. Зверху розкласти вершкове масло, що залишилося.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Запікати кайгану в розігрітій до 180 градусів духовці 20-25 хвилин.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Кріп помити, обсушити, дрібно нарізувати.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Подавати кайгану теплою, посипавши нарізаною зеленню. Смачного!

Рецепт зацікавив мене своєю загадковою назвою. Ймовірно, відноситься це блюдо до Османської (а тепер уже турецької) кухні. У першій кулінарній книзі рецепт кайгани був тільки один-з баклажан. Через пару десятків років вже з'явилося кілька рецептів цієї страви.
у деяких з них кайгана нагадує яєчню-базіку. Готують її з фаршем; рисом; з петрушкою і цибулею; з цибулею, оцтом і корицею і навіть солодку - з цукровою пудрою або варенням. А також з додаванням борошна, молока і спецій. Все це змішується і смажиться на вершковому маслі з двох сторін. В цьому випадку кайгана нагадує млинці з припеком.

мені більше сподобався варіант кайгани в духовці. Так вона виходить ніжніше та й корисніше.

ця страва може бути повноцінним сніданком або можна подати його на вечерю, доповнивши свіжими овочами та зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Бринза з коров'ячого молока - 260   ккал/100г
  • Сир овечий сир 50 % - ної жирності - 370   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал / 100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти