склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування маринаду підготуйте простору чашу, щоб в ній було зручно перемішувати кролятину. З'єднайте в чаші соєвий соус, рослинне масло, сметану і гірчицю.
Крок 2:
Додайте сушений базилік і за смаком трохи солі і спеції. Все добре перемішайте до однорідності.
Крок 3:
Кролятину порубати на шматки, добре промийте в проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника або паперових серветок. Складіть всі шматочки кролика в вийшла маринад. Перемішайте, щоб всі шматочки рівномірно були покриті маринадом. Накрийте чашу кришкою або харчовою плівкою і залиште при кімнатній температурі на 2 години.
Крок 4:
Підготуйте форму для запікання. Найзручніше її застелити фольгою. Викладіть м'ясо в форму.
Крок 5:
Картопля очистіть і промийте. Обсушивши. Якщо картопля дуже великий, то розріжте його на 2-3 частини. Викладіть картоплю в маринад, що залишився і добре перемішайте.
Крок 6:
У форму до Кролика викладіть картоплю. Розкладайте його рівномірно між шматочками. Залишки маринаду полийте по картоплі і м'ясу. Накрийте чашу фольгою і поставте в духовку на 1,5 години, при температурі 200 градусів. Потім зніміть верхній шар фольги і залиште в духовці ще хвилин на 30, щоб верх підрум'янився.
Крок 7:
Готову страву вийміть з духовки, розкладіть по тарілках і подавайте до столу. Смачного!
при приготуванні кролятини, недосвідчені господині дуже част стикаються з тим, що м'ясо виходить жорстким і сухим. Тому при приготуванні цього ніжного дієтичного м'яса є свої нюанси приготування.
якщо кролик молодий, то можна відразу його використовувати для приготування. Якщо ж кролик вже "у віці", то його попередньо необхідно вимочити в холодній, злегка підсоленій воді протягом 2 годин. А потім замаринувати в потрібному маринаді. М'ясо відмінно просочиться маринадом і волокна стануть значно м'якше.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Кролятина (нарізка) - 188 ккал / 100г
- Кролик смажений - 241 ккал / 100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Гірчиця їдальня - 417 ккал/100г
- Гірчиця - 417 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г