склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати всі продукти. Курячі ніжки розморозити. Якщо потрібно визначити точну кількість, то покласти гомілки в порожню форму, скільки поміститься. Якщо м'ясо залишилося, то відправити його назад в морозильну камеру. Морква очистити від шкірки, промити чистою водою.
Крок 2:
Гомілки добре сполоснути водою, обсушити і покласти в миску. Посипати приправою для курки і сіллю, перемішати. За бажанням можна залишити хвилин на 20 для маринування.
Крок 3:
Подрібнити на крупній тертці моркву.
Крок 4:
Ножем порізати очищену ріпчасту цибулю на маленькі шматочки.
Крок 5:
Морквину з цибулею злегка підсмажити на олії.
Крок 6:
На дно форми для запікання викласти піджарку з овочів. Потім розсипати сирої рис.
Крок 7:
Укласти гомілки, вони повинні щільно прилягати один до одного. Звичайно, за бажанням можна класти будь-яку кількість м'яса. Налити гарячу воду, щоб зник рис, посолити за смаком. Воду можна підігріти заздалегідь в чайнику.
Крок 8:
Форму накрити фольгою або кришкою, поставити в духовку. Включити вогонь, духовку потрібно розігріти до температури 180 градусів. М'ясо з рисом готується орієнтовно 1 годину. Періодично необхідно дивитися за станом страви. Якщо википіла вся рідина, то потрібно долити невелику кількість води, щоб рис добре розпарився.
через 1 годину вимкнути духовку, а блюдо залишити ще на 15-20 хвилин. Потім можна діставати форму, по тарілках розкласти кілька ложок ароматного і соковитого рису і м'ясо. У духовці виходить дуже смачний рис, особливо, якщо він готується з куркою. Таке блюдо можна приготувати в деку, і подати до святкового столу. Під час запікання можна зайнятися приготуванням інших страв, припустимо, зробити закуску з томатів або бутерброди. Смачного!
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал / 100г
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г
- Пропарений рис - 123 ккал/100г