Запечена Сьомга під соусом з трав

пікантне блюдо припаде до душі тобі і твоїй родині!
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 57 % 13 г
жири 26 % 6 г
вуглеводи 17 % 4 г
121 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 35 хв

кулінарний рецепт цієї вишуканої їжі родом з Франції. Сьомга, приготована таким способом, виходить дуже ніжною і неймовірно ароматною. Філе сьомги промиваємо під струменем води, обсушуємо паперовим рушником, ріжемо на шматочки, потім приправляємо їх сіллю і посипаємо перцем, а також скроплюємо лимонним соком. Форму для запікання змащуємо оливковою олією і кладемо в неї рибу. Поки сьомга маринується під лимонним соком, готуємо соус з трав. Для цього дрібно рубаємо зелень кропу, базиліка, петрушки і кервеля, а потім змішуємо посічену зелень з вершками. Додаємо до вершкової суміші яєчні жовтки, подрібнений корінь хрону і цедру лимона. Заливаємо соусом рибу і відправляємо її в духовку, розігріту до 200 градусів. Запікаємо сьомгу протягом 25 хвилин до золотистого кольору. Запечена Сьомга під соусом з трав готова. Подавайте її з розсипчастим рисом, макаронами «тальяттелле» або картоплею із зеленню петрушки. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Хрін - 49   ккал/100г
  • Хрін тертий з лимоном - 117   ккал/100г
  • Хрін тертий з часником - 72   ккал/100г
  • Хрін тертий столовий - 117   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал / 100г
  • Зелень кропу - 38   ккал / 100г
  • Сьомга на пару - 197   ккал/100г
  • Сьомга відварна - 189   ккал/100г
  • Сьомга свіжа - 140   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Жовтки яєчні - 352   ккал/100г
  • Знежирені вершки - 59   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г
  • Кервель - 237   ккал/100г

Схожі рецепти