Салат Вікторія з корейською морквою

простий салат з додавання моркви по-корейськи. Рецептів салатів незліченна безліч. Але тим вони і хороші, що використовуючи звичні інгредієнти (переконавшись в їх гармонійності) і додаючи щось нове в цю компанію, можна отримати зовсім інший смак і новий салат. Кукурудза-огірок-крабові палички-яйце, знайоме, а ось додавши лише корейську моркву, і це вже, зовсім інший результат.
АннаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 3 г
жири 55 % 12 г
вуглеводи 32 % 7 г
149 ккал
ГІ: 86 / 14 / 0

спосіб приготування

час приготування: 15 хв

спочатку приготуємо морква по-корейськи:

морква промити і натерти на тертці для моркви по-корейськи. Морква посипати сіллю і злегка перемять руками. Залишити хвилин на 30-40, щоб морква пустила сік.

через зазначений час злити рідину, а потім додати до морквяної маси часникові зубці, пропущені через прес, влити оцет і додати всі добавки: коріандр, цукор, червоний і чорний мелений перець.

знявши лушпиння, нарізати довільними шматочками цибулину. Нашатковану цибулю викласти на розпечену сковороду з будь-яким рафінованим рослинним маслом. Витримати на помірному вогні близько 10-12 хвилин (до моменту, коли шматочки цибулі стануть досить золотистими).Зняти зі сковороди весь лук.

гаряче ароматизоване масло влити до моркви. Старанно перемішати масу. При необхідності додати сіль, перець.
залишити морква в холодильнику на 2-3 години.

приготування салату:

Яйця відварити у воді до готовності, злити воду і залити холодною водою, щоб вони остигали. Остигнули яйця очистити від шкаралупи і нарізати. Скласти в глибокий посуд.

крабові палички розморозити при кімнатній температурі. Витягти з упаковки і нарізати кубиками. Додати в салатник до яєць.

свіжий огірок помити, зрізати краї і нарізати маленькими квадратами. Додати в посуд до підготовлених раніше продуктів.

Банку з консервованою кукурудзою обережно відкрити, злити рідину. Ложкою викласти потрібну кількість кукурудзи в салатник.

морква по-корейськи можна приготувати в домашніх умовах. Якщо на це немає часу, то можна придбати в магазині готову. Витягти моркву з упаковки і додати потрібну кількість в салат.

додати сіль за смаком, приправити майонезом і перемішати. Салат можна подавати в салатнику, а можна запропонувати індивідуально кожному, використовуючи сервірувальне кільце. Для прикраси салату рекомендується використовувати свіжу зелень.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал / 100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал / 100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Крабові палички - 73   ккал/100г
  • Крабові палички vici соковиті - 73   ккал/100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140   ккал/100г
  • Крабові палички Мірамар - 140   ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Цукрова кукурудза консервована - 79   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Корейська морква - 134   ккал/100г

Схожі рецепти