вівсяний кисіль з цільного вівса

корисний і відомий сотні років вівсяний кисіль! Готуй справжній рецепт. Такий кисіль з вівса і правда готували сотні років тому. Подавали з медом, їли ложками.
FosterAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 1 г
жири 11 % 1 г
вуглеводи 78 % 7 г
37 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 д
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Зробіть борошно з вівса (чим дрібніше помел, тим краще) за допомогою млина або кавомолки. У теплу воду додайте борошно.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Добре перемішайте.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додайте закваску. Якщо у вас її немає - пропустіть цей крок.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додайте скибочку житнього хліба. Накрийте ємність і залиште в теплі на добу.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Ось так виглядає суміш через добу.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Тепер потрібно добре процідити кисіль. Розмішайте, процідіть. Дайте рідини відстоятися, потім трохи прозорої рідини перелийте до макухи, перемішайте і процідіть знову. Повторіть цю процедуру кілька разів, поки Макуха не стане схожий на мокрий пісок. Макуха збережіть в холодильнику - він буде закваскою для наступного киселю.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Тепер кисіль потрібно зварити - поставте його на слабкий вогонь і варіть, прогріваючи, до 90 градусів, постійно помішуючи.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У гарячий кисіль додайте сіль і перемішайте. Розкладіть кисіль по тарілках і подавайте з медом. Охолоне - буде як холодець. Кожен може вибрати для себе улюблену консистенцію вівсяного киселю.

Будьте здорові!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Овес - 316   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Хліб житній формовий - 217   ккал/100г
  • Чорний хліб - 217   ккал/100г
  • Закваска - 29   ккал/100г

Схожі рецепти