куряче філе з сиром і зеленню
склад / інгредієнти
8
порцій:
спосіб приготування
для начинки нарізати зелень і змішати з сиром, додати молоко, куркуму, подрібнений через прес часник, сіль і чорний мелений перець.
у кожному курячому філе зробити глибокий розріз, щоб утворився кишеньку.Філе нафарширувати начинкою.
обмазати кожне філе розтопленим вершковим маслом.Обваляти в панірувальних сухарях.
укласти філе в форму і запікати в розігрітій до 200градусов,духовці, протягом 20 хвилин.
періодично поливати соком, що виділився.
у кожному курячому філе зробити глибокий розріз, щоб утворився кишеньку.Філе нафарширувати начинкою.
обмазати кожне філе розтопленим вершковим маслом.Обваляти в панірувальних сухарях.
укласти філе в форму і запікати в розігрітій до 200градусов,духовці, протягом 20 хвилин.
періодично поливати соком, що виділився.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Сир 40% - ної жирності - 466 ккал/100г
- Сир 20% - ної жирності - 233 ккал/100г
- Сир 18% - ної жирності - 226 ккал/100г
- Сир 10% - ної жирності - 156 ккал/100г
- Сир знежирений - 75 ккал/100г
- Сир зі сметаною - 260 ккал/100г
- Сир фруктовий - 147 ккал/100г
- Сир м'який дієтичний - 170 ккал / 100г
- Сир " віталінія» - 64 ккал / 100г
- Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91 ккал/100г
- Сир - 156 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло Любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
