курячі крильця в маринаді

Дуже простий і смачний спосіб запікання крилець! Крила можна замінити стегенцями або гомілками.
ЕленкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 18 г
жири 41 % 14 г
вуглеводи 6 % 2 г
196 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 3 год 50 хв
промити курячі крильця, промокнути паперовим рушником. Приготувати маринад, змішавши майонез, соєвий соус, гірчицю. Сіль, перець і каррі за смаком. Я солити не стала, соєвий соус досить солоний. Залишити маринуватися на три години (у мене стояли ніч в холодильнику). Запікаємо в змащеній формі 40 хвилин при температурі 200 градусів. Всім смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Курячі крильця - 186   ккал/100г

Схожі рецепти