вівсяні пластівці з яйцем і бананом
Склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
поміщаємо вівсянку в блендер і дрібно мелемо, висипаємо в ємність. Заливаємо в блендер 1 яйце і блендер до піни, додаємо ще 2 банана і заважаємо все до однорідної маси.
змішуємо вівсянку, і банан з яйцем в мисці і збиваємо ложкою до однорідної кашки.
застеляємо пергаментний папір на дека і прогріваємо духовку до 180 градусів. Формуємо наші печеньки на пергаменті і ставимо в духовку на 180 градусів на 20 хвилин.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал / 100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Банани - 89 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г