склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Насіння льону потрібно залити 100гр окропу. І залишимо на 10хв під кришкою
Крок 2:
Кмин перетремо в ступці
Крок 3:
Розмарин краще використовувати свіжий, але підійде і сухий. Його слід теж трохи перетерти в ступці
Крок 4:
Висипаємо чебрець і розмарин в чашу блендера.туди ж додамо вівсяні пластівці, якщо немає вівсяної муки
Крок 5:
Все перемелюють до стану борошна
Крок 6:
Пересипаємо суміш в невелику ємність і додаємо насіння льону з водою
Крок 7:
Перемішуємо, подсаливаем. Формуємо в'язку ковбаску. Якщо тісто не в'язке, можна додати ще кілька крапель води
Крок 8:
Пергамент змажемо соняшниковою олією
Крок 9:
На нього викладаємо половину тіста. Візьмемо ще один пергамент і теж змажемо маслом
Крок 10:
Накриваємо тісто, і рівномірно його розподіляємо. Шар повинен вийде дуже тонким, тоді крекери будуть особливо смачні
Крок 11:
Верхній пергамент знімаємо
Крок 12:
Ставимо випікатися в заздалегідь розігріту до 170градусов духовку на 20хв. краї тесту повинні підрум'янитися і відійти від паперу. Дамо трохи охолонути і ділимо на шматочки
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Розмарин - 131 ккал/100г
- Кмин - 333 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Вівсяне борошно - 369 ккал/100г
- Насіння льону - 534 ккал / 100г
- Рисове борошно - 356 ккал/100г