Гункани суші

Гункани суші з куркою і солодко-гострим соусом! Гункан-ліпний вид суші. Тут не оспользуется килимок» макісу", який використовується при приготуванні ролів. Гункани обертаються в лист норі, де у верхній частині розташовується начинка. Вона може бути різною: салат чука, водорості, ікра, риба...
Pirko RitaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 11 г
жири 20 % 11 г
вуглеводи 61 % 34 г
278 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Ретельно промийте рис, щоб видалити крохмаль, що міститься в ньому. Потім викладіть його в каструлю, влийте воду. Не важливо скільки порцій ви хочете приготувати, пам'ятайте, варити рис слід в співвідношенні 1:2. Доведіть воду до кипіння, трохи посоліть, потім варіть рис на повільному вогні під закритою кришкою 20-25 хвилин. Після чого каструлю зніміть з вогню і не відкривайте кришку ще протягом 10 хвилин, рис в цей час буде доходити до потрібної консистенції.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Коли рис буде повністю готовий, в нього необхідно додати рисовий оцет, перемішати і так як при формуванні суш використовується охолоджений рис, то його потрібно остудити при кімнатній температурі. Поки вариться рис, можна приготувати курку в соусі. Змішайте майонез з соусом солодкий Чилі (я використовую домашній, але його можна і купити). Соус спробуйте на смак, і при необхідності додайте ще соусу солодкий Чилі, тому як всі вони різні за гостротою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Філе кури дрібно наріжте і обсмажте протягом 3 хвилин на сковороді з невеликою кількістю рослинного масла. Додайте в раніше приготований соус і добре перемішайте всі інгредієнти.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Тепер наріжте норі на смужки. Ширина однієї смужки становить приблизно 3 см.на 2 порції знадобиться 10 таких смужок.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Тепер змочіть руки у воді (це робиться для того щоб рис не прилипав до рук) і візьміть порцію рису (25 гр.). З цього рису руками сформуйте щось на зразок брусочка, викладіть його на смужку норі в центр! Зверніть увагу, що рис не повинен повністю покривати всю ширину смужки! Необхідно залишити трохи місця для начинки. На один край норі покладіть 1-2 рисинки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Тепер загорніть рис в норі і за допомогою рисинок з'єднайте краю норі. Руками підрівняйте Гункани і надайте їм правильну форму. Основа для гункан готова. Таким чином сформуйте всі ганкани.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У кожен гункан викладіть начинку. Деко застеліть фольгою, на яку викладіть Гункани.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Поставте Гункани в духову шафу на режим «гриль» і готуйте приблизно 4 хвилини.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    В результаті у вас вийде дуже гарний запечений верх. При подачі не забудьте про сойвий соус, васабі і імбир.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал / 100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал / 100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Норі - 3   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20   ккал/100г

Схожі рецепти