фаршировані каракатиці

ця страва-безпрограшний варіант і в будні, і на святковий стіл! Дуже апетитне блюдо-неймовірно смачне і абсолютно дивовижне. Ніколи не залишає байдужими гостей, хоча я, зізнаюся, частенько його готую і просто на вечерю. Коли хочеться порадувати рідних. Підійде і в якості закуски, і як самостійне блюдо.
saga♫♪♫♪Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 70 % 26 г
жири 8 % 3 г
вуглеводи 22 % 8 г
174 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

спосіб приготування

час приготування: 50 хв

1. Обробити каракатиць, щупальця відкладіть, а тушки злегка обріжте.

2. У блендері з'єднайте терті сухарі, листя петрушки, яйце, сіль, часник, чорний мелений перець, трохи оливкової олії і відкладені щупальця каракатиць.

3. Подрібніть все до однорідності і нафаршіруйте каракатиць отриманою сумішшю.

4. Каракатиць складіть у форму для запікання, закрийте форму фольгою або кришкою, запікайте в розігрітій духовці 20 хвилин при 200 градусах. Потім ще 5 хвилин у відкритому вигляді. Врахуйте, що час приготування залежить від розміру каракатиць. В даному рецепті вказано час для невеликих тушок. Тушки побільше запікаються довше.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Сухарі вершкові - 414   ккал/100г
  • Сухарі пшеничні - 331   ккал/100г
  • Сухарі - 331   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Каракатиця - 158   ккал/100г

Схожі рецепти