фаршировані каракатиці
склад / інгредієнти
3
порцій:
спосіб приготування
1. Обробити каракатиць, щупальця відкладіть, а тушки злегка обріжте.
2. У блендері з'єднайте терті сухарі, листя петрушки, яйце, сіль, часник, чорний мелений перець, трохи оливкової олії і відкладені щупальця каракатиць.
3. Подрібніть все до однорідності і нафаршіруйте каракатиць отриманою сумішшю.
4. Каракатиць складіть у форму для запікання, закрийте форму фольгою або кришкою, запікайте в розігрітій духовці 20 хвилин при 200 градусах. Потім ще 5 хвилин у відкритому вигляді. Врахуйте, що час приготування залежить від розміру каракатиць. В даному рецепті вказано час для невеликих тушок. Тушки побільше запікаються довше.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Сухарі вершкові - 414 ккал/100г
- Сухарі пшеничні - 331 ккал/100г
- Сухарі - 331 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Каракатиця - 158 ккал/100г