склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Філе курки помити і обсушити паперовим рушником. видалити залишилися кістки, шкіру, жир і те, що вам в ній не подобається. Нарізати довільно на брусочки
Крок 2:
Посолити і поперчити. Розігріваємо духовку до 220 градусів
Крок 3:
Одну частину я зробила з паприкою, іншу-залишила з сіллю і перцем
Крок 4:
Яйця помістити в окрему мисочку, збити з сіллю і перцем (злегка!)
Крок 5:
Взяти дві інші мисочки і в них насипати борошно і панірувальні сухарі
Крок 6:
Починаємо вмочати нагетс спочатку в яйці
Крок 7:
Потім в борошні. аналогічно з сухарями: яйце -- & gt; сухарі
Крок 8:
Викладаємо на деко, застелене пергаментом і в духовку на 15 хв при 200 градусах (зменшити жар)
Крок 9:
Потім можна перевернути і ще 5 хв.або просто 20 хв в духовці. тут за бажанням
Крок 10:
Нагетси виходять соковитими і не сухими, незважаючи на те, що вони з курячої грудки
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г