Запечена форель у фользі з лимоном

Запечена рибка в фользі-це дуже смачно і корисно! . Приготована форель в духовці за цим рецептом — це дуже красиве блюдо! Добре підійде для будь-якого святкового і повсякденного столу. Відмінним гарніром для такої рибки стане смажену картоплю або пюре.
ЕлечкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 89 % 17 г
жири 11 % 2 г
вуглеводи 0 % 0 г
89 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 9 год 30 хв

1. Форель чистимо від луски, потім розрізаємо черевце і очищаємо від нутрощів, ретельно знімаємо чорну плівку і промиваємо під проточною водою, даємо стекти зайвої рідини.
2. Робимо зверху на рибі надрізи і вставляємо в них половинки часточок лимона. З залишився лимона видавлюємо сік, натираємо їм черевце і поливаємо зверху. Тепер нам потрібно посолити, поперчити форель, і натерти шкірку гірчицею. За бажанням можна використовувати улюблені спеції для риби, а так само зелень, наприклад кріп або чебрець. Після цього прибираємо рибу в холодильник на кілька годин, можна залишити просочитися спеціями на ніч, вийде ще смачніше.
3. Загортаємо форель у фольгу і викладаємо на деко. Ставимо в розігріту духовку і готуємо приблизно півгодини.
4. Викладаємо форель на блюдо, подаємо прикрасивши зеленню і свіжими овочами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал / 100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Форель - 97   ккал/100г
  • Форель копчена - 132   ккал/100г
  • Форель відварна - 89   ккал/100г
  • Форель слабосолона - 186   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти