запечений баранячий окіст в медовій глазурі

М'яке соковите м'ясо в солодкій глазурі - ідеально на Новий рік! До цієї баранині відмінно підійде м'ятний соус. Баранину можна брати як на кістки, так і без неї. На гарнір підійде запечений в духовці зі спеціями картопля по-селянськи.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 13 г
жири 32 % 11 г
вуглеводи 29 % 10 г
205 ккал
ГІ: 10 / 0 / 90

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Відміряти інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Часник очистити і розрізати уздовж на 2 частини. Стебла чебрецю розрізати на 2-3 частини.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Баранину вимити, обсушити. Ножем зробити проколи по всій поверхні м'яса і нашпигувати часником і чебрецем.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Посипати м'ясо сіллю і перцем, скропити оливковою олією.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Запікати 30 хвилин в розігрітій до 220°з духовці.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Глазур.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Вино з'єднати з медом, довести до кипіння і варити, помішуючи, на повільному вогні, 7 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Баранину полити глазур'ю і повернути в духовку ще на 25-30 хвилин при 180°З, періодично поливаючи соком з дна форми.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Готове м'ясо накрити фольгою і дати відпочити в теплому місці 10 хвилин. Потім нарізати скибочками.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал / 100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Біле вино - 78   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г

Схожі рецепти