мафіни з кукурудзяними висівками

корисна випічка з висівками до чаю! Пробуй! Мафіни з кукурудзяними висівками і справді не тільки смачні, але і корисні. Висівки роблять позитивний вплив на весь організм, тому їх додають в різноманітні страви. У тісто можна додати і ягоди, свіжі або заморожені, тоді випічка стане ще смачніше.
катенокAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 6 г
жири 30 % 14 г
вуглеводи 57 % 27 г
252 ккал
ГІ: 22 / 0 / 78

спосіб приготування

час приготування: 1 год

1.& amp;nbsp;яйця розбиваємо в миску, збиваємо вінчиком до однорідності. Насипаємо & amp;nbsp;цукор, наливаємо кукурудзяну олію, збиваємо до отримання пишної маси.

2. Кукурудзяні висівки насипаємо в окрему ємність, заливаємо холодною водою, відправляємо в холодильник на 10 хвилин. А тим часом борошно просіваємо разом з розпушувачем, насипаємо в яєчну суміш, ретельно перемішуємо, щоб не було грудочок.

3. У тісто викладаємо Кукурудзяні висівки, перемішуємо до отримання однорідної маси. Ягоди смородини миємо, додаємо в тісто, перемішуємо.

4. За допомогою столової ложки наповнюємо формочки для мафінів тестом і відправляємо в духовку розігріту до 190 градусів, випікаємо протягом 20 хвилин. 

готові маффіни можна прикрасити збитими вершками або просто посипати цукровою пудрою.

приємного чаювання!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Коричневий цукор - 394   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Смородина чорна - 38   ккал/100г
  • Смородина чорна свіжозаморожена - 44   ккал/100г
  • Олія кукурудзяна рафінована - 899   ккал/100г
  • Олія кукурудзяна - 899   ккал/100г
  • Кукурудзяні висівки - 220   ккал / 100г

Схожі рецепти