оладки на кефірі з зеленою цибулею і яйцем

пишні, м'які і смачні, на сніданок, на вечерю, для гостей! Оладки на кефірі з зеленою цибулею і яйцем можна приготувати до обіду і подати до супу замість хліба. Також вони прекрасні в якості легкого перекусу протягом дня. І як закуска на святковий стіл цілком підійдуть.
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 8 г
жири 20 % 8 г
вуглеводи 61 % 25 г
204 ккал
ГІ: 8 / 0 / 92

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити оладки на кефірі з зеленою цибулею і яйцем? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Два яйця заздалегідь відваріть в киплячій воді 7-8 хвилин. Потім гарячу воду злийте і охолодіть яйця в холодній воді. Борошно просійте через сито, щоб наситити її киснем.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для приготування тіста з'єднайте кефір з содою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Додайте яйце, цукор і сіль. Все перемішайте.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Потім поступово вводите просіяне борошно. Висипати відразу всю муку не треба. У кількості борошна орієнтуйтеся по бажаної консистенції тесту. Чим густіше буде тісто, тим товщі будуть готові оладки.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Відварені яйця очистіть від шкаралупи і порубати ножем. Зелену цибулю обполосніть і дрібно наріжте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Подрібнену цибулю і яйця додайте в чашу до тесту і все змішайте. Готове тісто на оладки виходить досить густе. Саме з густого тесту будуть виходити пишні оладки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла і ложкою викладайте потроху тесту. Готуйте оладки на невеликому вогні з двох сторін, щоб вони встигали пропектися всередині.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Оладки підрум'яняться і стануть золотистого кольору.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Готові оладки знімайте на паперовий рушник, щоб видалити з них зайве масло. Дуже смачні оладки з зеленою цибулею і яйцем готові! Доповніть їх сметаною і подавайте до столу. Смачного!

чи можна замінювати розпушувач на соду, як їх правильно додавати, щоб випічка була пишною, як уникнути неприємного содового присмаку і багато іншого читайте в статті " розпушувач або харчова сода-що краще?"  

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал / 100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г

Схожі рецепти