Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як приготувати удон з куркою і овочами? Підготуйте всі необхідні продукти. Курку можна замінити на свинину або яловичину, а овочі вибрати на свій смак і додати наприклад кабачки, баклажани і так далі.
Крок 2:
Цибулю, часник, моркву і імбир очистіть. Болгарський перець розріжте навпіл, видаліть насіння з серцевиною. Все обполосніть під проточною холодною водою і обсушити серветками.
Крок 3:
Курячу грудку вимийте і обсушити. Наріжте м'ясо тонкими смужками.
Крок 4:
Лук подрібніть дрібними кубиками, болгарський перець тонкими смужками, а морквину натріть на овочерізці для корейських салатів або наріжте від руки тонкими довгими брусочками.
Крок 5:
Імбир подрібніть гострим ножем. У сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте імбир на середньому полум'ї близько хвилини. Не забувайте постійно помішувати, щоб він не пригорів. Яку сковороду краще взяти для приготування страви? Ідеально підійде Сковорідка Вок або звичайна з високими краями.
Крок 6:
Надішліть курку обсмажуватися. Готуйте, помішуючи, близько п'яти хвилин.
Крок 7:
В цей час відваріть локшину удон, згідно з інструкцією на упаковці.
Крок 8:
Відправте в сковороду цибулю, обсмажуйте разом з куркою ще хвилину - дві.
Крок 9:
Далі йде черга моркви. Додайте її і готуйте дві хвилини.
Крок 10:
Болгарський перець відправте до всіх компонентів і обсмажуйте близько хвилини.
Крок 11:
Додайте в сковороду дрібно нарізаний часник, соєвий соус і соус теріякі. За бажанням на цьому етапі можна використовувати перець чилі. Все перемішайте, накрийте кришкою і тушкуйте на слабкому вогні хвилину-дві.
Крок 12:
Готову локшину відкиньте на друшляк. Надішліть її в сковорідку.
Крок 13:
Ретельно, але акуратно все перемішайте. Накрийте кришкою і тушкуйте все разом ще одну хвилину. Спробуйте готову страву, якщо вам не вистачає будь-якого компонента, то додайте його (сіль, перець і т.д.).
Крок 14:
Посипте локшину з куркою свіжою зеленню і кунжутом за бажанням. Подавайте!
дуже вдало з локшиною і куркою поєднується зелена цибуля. Якщо у вас є в наявності кілька пір'я цибулі, то неодмінно додайте його в готову страву, попередньо нарізавши на невеликі фрагменти.
приємного вам апетиту!
курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал / 100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Локшина Удон - 337 ккал/100г
- Соус Теріякі - 89 ккал/100г