печиво з лляної муки

смачне і корисне ласощі - печиво до чаю! Зараз стають все популярнішими правильне харчування і страви, приготовані з корисних продуктів. Випічка не виняток, солодкого до чаю хочеться завжди, але не всі можуть за станом здоров'я або за бажанням вживати в їжу звичайні кондитерські вироби. Корисне ласощі можна приготувати легко в домашніх умовах. Наприклад, печиво з лляної муки. Льон вважається одним з найбільш корисних продуктів, він сприяє очищенню організму від шлаків, зміцнює імунітет проти хвороб, зменшує ризик розвитку ракових пухлин. Тому і лляна мука, яку можна знайти Зараз на полицях всіх магазинів, користується попитом.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 13 г
жири 40 % 25 г
вуглеводи 40 % 25 г
374 ккал
ГІ: 16 / 0 / 84

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти для печива за списком. Процес приготування такого печива настільки простий, що впорається з ним навіть наймолодша господиня. А інгредієнти і добавки можна використовувати на свій смак і наявності. У миску вливаємо молоко і рослинне масло, додаємо цукор і дрібку солі. Замість цукру можна використовувати штучний підсолоджувач, мед або кленовий сироп, щоб печиво вийшло ще більш корисним. Перемішуємо інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Печиво лише з однієї лляної муки вийде з досить-таки специфічним смаком і воно не всім може сподобається, тому крім лляної муки бажано використовувати ще якусь муку, наприклад, пшеничну, якщо хочеться, щоб печиво було з мінімальною кількістю глютену, то замість пшеничного борошна можна використовувати рисову. Всипаємо в миску з рідиною просіяне і змішане в іншій мисці лляне і рисове борошно з розпушувачем.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Щоб печиво набуло приємний горіховий смак (і трохи замаскувати специфічний присмак льону), а також стало ще корисніше, додати в тісто жменьку дрібно порубаних, попередньо промитих і просушених в мікрохвильовій печі волоських горіхів.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    І ретельно перемішуємо всі інгредієнти, щоб вийшло еластичне гладке тісто. Тісто збираємо в кулю, обертаємо в харчову плівку і залишаємо на столі відпочити. Потім тісто розгортаємо в тонкий пласт, товщиною не більше 0,3 сантиметра. Фігурної вирубкою або склянкою вирізаємо з тіста заготовки печива.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Деко або форму для випічки печива застеляємо пергаментом, змащуємо його рослинним маслом і викладаємо заготовки печива. Розігріваємо духовку до 180 градусів. Випікаємо печиво близько 25 хвилин, до легкого рум'янцю.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Знімаємо печиво з дека і подаємо до столу. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал / 100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Рисове борошно - 356   ккал/100г
  • Льняна мука - 270   ккал/100г

Схожі рецепти