Морс з чорної смородини

яскравий смак, гарний колір, багато користі і вітамінів! Ягідні морси не тільки смачні, але і дуже корисні напої. Особливо цінними вважаються журавлинні і смородинові морси, в них дуже багато вітаміну з, їх рекомендують вживати під час застуди та авітамінозу.
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 0 % 0 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 100 % 6 г
23 ккал
ГІ: 43 / 0 / 57

покрокове приготування

Час приготування: 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуємо продукти. Смородину можна брати як свіжу, так і заморожену. Якщо у вас заморожена, як у мене, то вийміть її з холоду заздалегідь, щоб ягоди трохи розм'якшилися. Повністю розморожувати зовсім не обов'язково. Воду для морсу беріть тільки хорошої якості, або бутильовану, або фільтровану, від її смаку залежить якість напою. Кількість цукру регулюйте на свій смак.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Ягоди промиваємо під проточною водою. Якщо смородина у вас заморожена і була перед заморожуванням вимита, то пропустіть цей крок. Промиті ягоди відкиньте на сито або друшляк, щоб скла зайва вода.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Готові ягоди пересипаємо в посуд, в якій буде варитися морс. Засипаємо їх цукром.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    За допомогою толкушки для картоплі або будь-якого іншого зручного пристосування розминаємо ягоди. Не обов'язково робити з них пюре, нехай вони просто злегка розчавити і пустять сік.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Заливаємо смородину окропом. Для цього підготовлену воду я поставила кип'ятити в чайнику, поки вона кип'ятилася, я розім'яла ягоди. Перемішувати.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Ставимо посуд на вогонь і доводимо до кипіння, але ні в якому разі не кип'ятимо! Чекаємо перших бульбашок і вимикаємо нагрів. Таким чином ми збережемо максимум користі в готовому напої.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Тепер нам треба процідити морс через сито. Що залишився макуха не викидайте, можна зробити морс ще й на ньому, просто води візьміть меншу кількість.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Вживати морс можна як в гарячому, так і в холодному вигляді. Ми більше любимо остиглий напій. Гарячий добре пити під час застуди. Смачного!

Морс вийшов дуже насиченого смородинового смаку, в міру солодкий.
якщо ви хочете зробити напій ще корисніше, то замість цукру покладіть в нього мед. Тільки робіть це вже після того, як морс охолоне, в гарячому середовищі мед втрачає свої корисні властивості.
можна також перед відварюванням віджати з розчавлених ягід сік, і ввести його в уже готовий остиглий напій, це також підвищить його корисність.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Смородина чорна - 38   ккал/100г
  • Смородина чорна свіжозаморожена - 44   ккал/100г

Схожі рецепти