Люля кебаб з індички

ароматний, соковитий, рум'яний, дієтичний і дуже смачний! Люля приготовані за цим рецептом виходять ніжними і при цьому збережуть в собі весь сік. Подача з червоною цибулькою нікого не залишить байдужим! Красиво, смачно і корисно! Прекрасно поєднується з овочами і різними свіжими зеленими салатами.
Pirko RitaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 58 % 11 г
жири 21 % 4 г
вуглеводи 21 % 4 г
97 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити люля кебаб? Для початку замочіть дерев'яні шпажки. Для цього візьміть довгасту ємність, не важливо, що саме це буде (контейнер, форма для випікання, миска), головне, щоб в неї повністю влазили палички. Отже, налийте в ємність холодну воду, в неї покладіть шпажки і залиште їх на 1 годину. Це необхідно зробити, щоб при запіканні шпажки не горіли і м'ясо до них не приставало.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Тепер візьміть філе індички і добре вимийте його, після чого просушіть його за допомогою серветок або паперових рушників. Потім дрібно наріжте індиче філе, після чого порубати важким ножем або тесаком в грубий фарш. Розм'якшіть вершкове масло.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тепер очистіть цибулю від лушпиння і дрібно наріжте його. Після чого змішайте його з рубаним індичим фаршем. У ємність до фаршу і цибулі додайте яйця і м'яке вершкове масло, також всипте сіль і чорний перець. Перемішайте всі інгредієнти, довівши їх до однорідного стану. Підготовлений фарш поставте в холодильник на півгодини.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    По закінченню цього часу дістаньте фарш ля люле кебаб з холодильника. Змочуючи руки в гарячій воді, візьміть частину фаршу (для однієї люля) і обліпити дерев'яну шпажку вийшов охолодженим фаршем у формі невеликої подовженої котлетки. З рештою шпажками і фаршем повторіть дану процедуру.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Зліплені люля кебаб викладіть на деко, застелене фольгою, або покладіть їх в керамічну латку, наприклад. Поставте індичі люля в духову шафу для подальшого їх випікання (температура випікання 180°з). Готуйте їх до золотистого кольору. На це буде потрібно 20-25 хвилин. Під час готування переверніть їх пару раз.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Червоний цибулю очистіть від лушпиння і наріжте його тонкими кружальцями.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    На блюдо / тарілку викладіть люля-кебаб з індички, прикрасьте блюдо / тарілку кільцями червоної цибулі, окропивши їх оцтом і оливковою олією. Смачного!

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Оливкова олія - 913   ккал / 100г
  • Філе індички - 84   ккал/100г

Схожі рецепти