курячі ніжки в рукаві з картоплею

відмінне рішення для швидкого, смачного і корисного вечері тут! Обожнюю рецепти, які готуються в 2 рахунки, а результат можна подати не тільки до сімейної вечері, але навіть на свято! Ніжна курочка, яка так і тане в роті і картопелька, просочена м'ясними соками з легкої пікантністю від спецій! Ну дуже смачно і просто!
nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 8 г
жири 24 % 6 г
вуглеводи 44 % 11 г
123 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Необхідні інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Солимо

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Перчимо

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Пропускаємо через прес часник

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додаємо рослинне масло

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Перемішуємо

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Картоплю ріжемо великими шматочками

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перекладаємо в рукав для запікання

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Цибулю ріжемо

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Поміщаємо також в рукав

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Солимо

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    За бажанням додаємо дрібку прованських трав або будь-які інші улюблені спеції

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Вливаємо олію

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Кладемо курячі ніжки

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Закриваємо рукав і весь вміст добре перемішуємо прямо в ньому

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Зубочисткою робимо кілька проколів

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Запікаємо при 180 градусах 30 хвилин

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Потім розрізаємо рукав і повертаємо в духовку ще на 15 хвилин

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Наша вечеря готова!

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Курячі ніжки - 158   ккал / 100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Суміш трав - 259   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г

Схожі рецепти