склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити рис з цибулею і яйцем? Підготуйте всі необхідні продукти. Найголовніше-це якісна крупа. Рис може бути будь-якої форми: круглозерний або довгозерний, але обов'язково від надійного виробника. Така крупа не містить сміття і сторонніх домішок, а також в ній немає личинок круп'яної мошки. Масло беріть будь-яку рослинну, але оскільки ми будемо на ньому смажити, масло має бути обов'язково рафінованим, щоб не пригорати на сковороді.
Крок 2:
Перш за все рис необхідно добре промити під проточною водою, найкраще за допомогою сита. Промивайте до тих пір, поки вода не буде абсолютно прозорою. З рісв необхідно змити весь крохмаль, тоді він вийде розсипчастим і не перетвориться в кашу.
Крок 3:
Покладіть рис в каструлю, залийте фільтрованої водою з розрахунку, що на один стакан рису треба брати 2 склянки води. Відваріть до готовності в підсоленій воді, спочатку на сильному вогні довівши до кипіння, потім на мінімальному вогні під кришкою до повної готовності.
Крок 4:
Поки вариться рис, дрібно наріжте попередньо помитий цибулю. Якщо у вас немає свіжої цибулі, можна додати сушений зелений лук, а також будь-яку іншу свіжу зелень на ваш смак.
Крок 5:
Часник почистіть і подрібніть. Я пропустила його через прес, але також можна подрібнити його ножем або натерти на дрібній тертці.
Крок 6:
Візьміть сковороду, найкраще з антипригарним покриттям, влийте масло і трохи розігрійте його протягом 2-3 хвилин.
Крок 7:
Додайте часник, обсмажте його 1-2 хвилини.
Крок 8:
Додайте рис і добре перемішайте.
Крок 9:
Вбийте попередньо добре помите яйце. Беріть яйце побільше, бажано Домашнє з яскраво помаранчевим яйцем.
Крок 10:
Інтенсивно помішуйте лопаткою, щоб яйце рівномірно розподілилося серед рису і встигло приготується.
Крок 11:
Додайте в сковороду нарізану цибулю.
Крок 12:
Обсмажте все ще протягом 5-7 хвилин. При необхідності досоліть блюдо або додайте 1 ст.ложку соєвого соусу, - в цьому випадку блюдо буде нагадувати блюдо китайської кухні.
Крок 13:
Подавайте блюдо відразу як самостійне або як гарнір до м'яса, риби або курки. Смачного!
важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал / 100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г