роли з креветками домашні

роли з креветкою і огірком – свіжа нотка в вашому меню. Свіжа не тільки, тому що тут присутній огірочок. Нове блюдо. Новий смак. Нові настрої. Спробуєте один раз, захочете продовжити адже роли-це маса варіацій і акцентів. Смачна і низькокалорійна вишукана їжа скоро пропишеться у вашому раціоні. Адже підходить для будь-якого випадку життя. Роли розрізають на рівні частини гострим ножем. Подають з соєвим соусом, з маринованим імбиром і васабі.
wellaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 6 г
жири 24 % 7 г
вуглеводи 55 % 16 г
156 ккал
ГІ: 6 / 88 / 6

покрокове приготування

час приготування: 55 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити роли з креветками домашні? Почніть з рису. Переберіть його.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Потім промийте, причому так, щоб вода після промивання була прозорою.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Залийте рис водою (щоб вона покрила його зверху на 1.5-2 пальця). Як тільки вода закипить, зменшіть вогонь і варіть по інструкції. У мене пішло 12 хв. в кінці я накрила каструльку кришкою, вимкнула вогонь і почекала 10 хв.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Якщо у вас свіжі креветки, відваріть їх. У мене були морожені королівські. Я їх розморозила в воді, щоб потім легко було чистити. Не перетримайте у воді!

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім, знявши панцир, я прибрала кишечник (тонкий надріз треба зробити на спинці креветки і витягнути тонку нитку) і нанизала на шпажки. Так креветка буде рівніше, коли ми будемо її заливати окропом і потім класти на рис.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Щоб у креветок був пікантний смак, я залила їх киплячим розчином соку лимона, солі і води (все за смаком). Нехай постоять кілька хвилин. Потім злийте цю суміш і покладіть креветочки в мисочку, не прибираючи шпажки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Дуже оперативно приготуйте заправку з чайної ложки окропу, такої ж кількості цукру і рисового оцту. Можете спробувати на смак і змінити співвідношення компонентів. Я, наприклад, трохи більше води налила.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Наріжте огірочок, очистивши від шкірки. Нехай ось такі смужки будуть.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Наріжте болгарський перець – для краси і смаку.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Ось і все. Влийте заправку в ще гарячий рис. Розмішавши. Дайте йому охолонути.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Накрийте рогожу плівкою, викладіть на неї норі. Змочуючи руки у воді (поставте собі чашку з водою поруч), викладіть тонкий шар рису. Тільки обов'язково залиште порожню смужку норі з далекої від вас сторони (1.5-2 см).

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Покладіть на рис креветки, огірок і перець по всій ширині норі.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Зверху змастіть начинку для ролу майонезом.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Нам залишилося згорнути рол. Але і зараз різати його не можна. Нехай полежить, утрамбуется.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Хвилин через 10 такого наріжте рол гострим ножем. І подавайте.

і ще поради

до креветок можна додати будь-які інші овочі.

Креветки краще брати великі, тому що в розрізі дрібні не буде видно – особливо це актуально для святкового столу, коли гостей чекаєте.

рису можна більше зварити, тому що ви потім захочете ще поекспериментувати з начинками.

регулюйте пропорції оцту та інших компонентів у заправки. Після першого-другого разу ви навчитеся це робити.

загортаючи рулетик, допомагайте пальцями-підминаючи ними в кожен оборот начинку і рис. Надавши рулетики потрібну форму-круглу, квадратну або трикутну, придавлюйте злегка, і дайте потім постояти, щоб рулет не розпався при нарізці.

годі й майонез взяти, а м'який вершковий сир.

важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки консервовані - 81   ккал/100г
  • Креветки відварні - 95   ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60   ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Норі - 3   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20   ккал/100г
  • Круглий рис - 330   ккал/100г

Схожі рецепти