Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з помідорів, сиру і часнику, щоб він вийшов смачним, ситним і нетривіальним? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Помідори беріть будь-які, на смак це ніяк не впливає, я взяла черрі (тому що в салаті вони виглядають гарніше). Сир-будь-який м'який. У мене сирний без добавок. Також можна використовувати плавлений сир, козячий сир, фету і т. д.
Крок 2:
Насіння кунжуту підсмажте на сухій сковороді до легкого золотистого кольору.
Крок 3:
Помідори черрі вимийте і розріжте навпіл. Якщо помідори звичайні, наріжте їх часточками.
Крок 4:
Листя салату і іншу зелень вимийте, обсушити. Я використовувала готову суміш Тоскана (рукола, радіччо, романо, фріссе). Але сюди піде будь-яка інша суміш салатного листя або просто латук, китайська капуста. Ще я додала пару подрібнених гілочок кучерявою петрушки і кропу. Ви можете додати свою зелень за смаком, наприклад, базилік, черемшу, зелену цибулю і т. д.
Крок 5:
Яйце зваріть некруто (2-3 хвилини) або в мішечок (5-6 хвилин), охолодіть, очистіть і наріжте кружальцями. Яйце можете зварити і круто, але з напіврідким жовтком виходить смачніше. При бажанні яйце можете зовсім прибрати.
Крок 6:
Тепер приготуйте заправку. Зазначені інгредієнти можете замінювати або доповнювати за смаком. Наприклад, додати 1 ч.л. винного, бальзамічного або яблучного оцту, мед. Оливкова олія замінити на інше рослинне.
Крок 7:
У мисочці з'єднайте оливкову олію, лимонний сік, пропущений через прес часник, сіль і перець. Все збийте до однорідності.
Крок 8:
На блюдо розкладіть зелень, половинки помідорів, кружечки вареного яйця. Зверху викладіть невеликі кнелі з сирного або іншого м'якого сиру.
Крок 9:
Полийте салат заправкою і посипте кунжутом. Відразу ж подайте до столу. Смачного!
помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал / 100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Сир сирний - 223 ккал/100г
- Листя салату - 12 ккал/100г