лінивий пиріг з капустою на кефірі

Дуже простий і швидкий, на швидку руку! Лінивий пиріг з капустою на кефірі — це заливний пиріг з капустяною начинкою. Для приготування тіста всі інгредієнти просто змішуються, воно виходить рідким і виливається в форму. За смаком такий пиріг нітрохи не поступається своїм дріжджовим "братам".
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 6 г
жири 21 % 7 г
вуглеводи 61 % 20 г
168 ккал
ГІ: 15 / 0 / 85

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити ледачий пиріг з капустою на кефірі? Підготуйте продукти. Кефір і яйця заздалегідь дістаньте з холодильника, з теплих продуктів випічка виходить пишніше. У цей пиріг добре підійде старий кефір, чим кисліше продукт, тим краще буде його реакція з содою і пишніше тісто.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Спочатку приготуйте начинку. Як зробити начинку? Зніміть з качана верхні листки. Потім дрібно наріжте капусту. Складіть її у велику миску.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Посипте капусту сіллю, якщо любите погостріше, то приправами і перцем, і добре розімніть її руками, до розм'якшення. Можете ще покласти дрібно посічену зелень, але у мене її не виявилося. Також можете додати цибулю до капусти, його треба попередньо обсмажити. Ще смачно буде капуста в поєднанні з вареними яйцями. Начинка готова.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Тепер займіться тестом. Як зробити тісто? Яйця розбийте в миску, додайте сіль і цукор і перемішайте до однорідного стану. Збивати яйця не потрібно.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Далі влийте до яєчної суміші кефір, додайте соду, перемішайте. Додайте рослинне масло.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Всипте просіяне борошно порціями, ретельно розмішуючи тісто віночком після кожної. Борошно може піти не вся, коли тісто стане по консистенції як на оладки, зупиніться. Якщо ви раптом переборщили з борошном, додайте трохи кефіру.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Форму для випічки змастіть олією і припудріть борошном.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Вилийте на дно близько третини тіста, розрівняйте лопаткою або ложкою.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Насипте зверху начинку з капусти.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Вилийте зверху залишки тіста, допоможіть йому за допомогою лопатки покрити всю капусту. Випікайте пиріг в заздалегідь розігрітій до 180 градусів духовці приблизно 40 хвилин. Готовність перевірте зубочисткою, вона повинна бути сухою, якщо її увіткнути в пиріг і вийняти. Пиріг повинен покритися рум'яною апетитною скоринкою. Верх пирога ви можете посипати кунжутом. Смачного!

Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

важливо просіяти борошно, щоб наситити її киснем. Тоді випічка вийде повітряної і добре підніметься при випіканні.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г

Схожі рецепти